مؤخر أشتهر مفهوم نوبات الأكل المفرطة التي يتبعها الشعور بالقلق أو الشعور بالذنب لتناول الطعام فيما يعرف بالشره العصبي الذي يؤثر بشكل كبير على الصحة الجسدية و النفسية ، لذلك فمن المهم إدراك المشكلة مبكراً لاتباع الخطة العلاجية المناسبة و استعادة الحياة الصحية و المتوازنة.
ما هو الشره العصبي؟
الشره العصبي
هو أحد اضرابات الأكل المرتبطة بالضغط النفسي و يتميز بحدوث نوبات متكررة من تناول الطعام بكميات كبيرة و فى وقت قصير يليها الشعور بالذنب متسبباً فى قيام الشخص بسلوكيات ضارة مثل الاستفراغ أو الصيام الشديد أو استخدام الملينات.
اعراض الشره العصبي الجسدية و النفسية
غالباً ما تظهر الأعراض بشكل واضح ، منها:
الأعراض الجسدية:
- تناول كميات كبيره من الطعام بشكل متكرر.
- فقدان السيطرة خلال نوبات الأكل.
- الخوف من زيادة الوزن و محاولات لانقاص الوزن بطرق غير صحية.
- الانزعاج الجسدي أو التخمة.
- اجبار النفس على التقيؤ.
- اضطرابات الجهاز الهضمي.
الأعراض النفسية:
- الانعزال الاجتماعي.
- تقلبات مزاجية حادة بسبب اضطراب مستوى السكر فى الدم.
- اضطرابات مزاجية مثل القلق و الاكتئاب.
- انعدام الثقة بالنفس.
طرق علاج الشره العصبي
هناك العديد من الطرق الفعالة ، منها:
العلاج الدوائي:
- يتم استخدام مضادات الاكتئاب للحد من المضاعفات و تقليل نوبات الأكل أو القيء.
العلاج النفسي:
- يساعد فى الحد من السلوكيات الغير صحية.
- دعم المصاب نفسياً لتقبل ذاته.
- تنظيم المشاعر و التحكم فى الذات.
العلاج السلوكي:
- العلاج السلوكي المعرفي : يساعد فى تنظيم الأفكار للتحكم فى نوبات الأكل.
- الابتعاد عن العادات المسببة لنوبات الأكل.
ادوية فعالة علاج البوليميا
توجد العديد من الأدوية الفعالة المستخدمة لعلاجه مثل:
- ايبتول.
- تجريتول.
- انكسيتين.
- اوكسيتين.
- فلوتين.
اهمية العلاج النفسي للتعافي من الشره العصبي
يعتبر العلاج النفسي أحد أهم الطرق العلاجية حيث انه يساعد فى تعديل الأفكار و المشاعر المسببة لنوبات الأكل المفاجئة و المتكررة فيساعد فى تعزيز القدرة على التحكم فى النفس و مواجهة الأفكار السلبية.
كما ان الدعم النفسي يساهم فى الحد من الإصابة بالاكتئاب و تقليل القلق المصاحب لنوبات الأكل مما يزيد من فرص التعافي و استعادة نمط الحياة المستقر و المتوازن.
العلاج السلوكي للتخلص من الشره العصبي
مؤخراً يتم استخدام العلاج السلوكي المعرفي لتعديل الأفكار السلبية المرتبطة بنوبات الأكل أو المسببة لها و استبدالها بأفكار و عادات صحية لتحسين القدرة على التحكم فى السلوكيات القهرية مثل التقيؤ المتعمد أو الشراهة فى الأكل.
تنظيم جدول للوجبات الغذائية الرئيسية يساعد فى التحكم فى نوبات الأكل الشرهة و منع حدوثها و تجنب الأنظمة الغذائية الصارمة أو القاسية مما يساعد فى استعادة شكل الجسم بطرق صحية.
مضاعفات الشره العصبي الجسدية و النفسية
الاكتئاب من مضاعفات الشره العصبي
إهمال علاجه يتسبب فى ظهور بعض المضاعفات ، مثل:
مضاعفات نفسية:
- اكتئاب و قلق شديد.
- عدم تقدير الذات و انعدام الثقة بالنفس.
- صعوبة فى التحكم فى المشاعر.
- العزلة الاجتماعية.
مضاعفات جسدية:
- اضطرابات فى الجهاز الهضمي.
- اضطرابات فى الهضم و إمساك.
- ضعف المناعة و جفاف الجلد.
- التهابات فى الفم و الحلق.
- اضطرابات فى الدورة الشهرية لدى النساء.
اسئلة شائعة
ما الفرق بين النهم العصبي و الشره العصبي؟
الأول عباره عن نوبات أكل مفرطة يتبعها الشعور بالذنب و محاولة تعويضها بسلوكيات مثل القيء أو الصيام ، بينام النهم العصبي يقتصر على تناول كميات كبيرة من الطعام.
هل يمكن التعافي من الشره العصبي؟
نعم ، بعد اتباع الخطة العلاجية من العلاج النفسي و السلوكي و الالتزام بالأدوية الموصوفة يمكن السيطرة على أعراضه و الشفاء منه تدريجياً.
ملخص المقال
يعتبر الشره العصبي من اضطرابات الأكل التي تتسم بفقدان السيطرة على الأكل يعقبها سلوكيات تعويضية مثل التقيؤ بالإجبار أو الصيام متسبباً فى الإصابة باضطرابات صحية و نفسية إذا لم يتم اكتشافه و علاجه مبكراً.