مؤخر أشتهر مفهوم نوبات الأكل المفرطة التي يتبعها الشعور بالقلق أو الشعور بالذنب لتناول الطعام فيما يعرف بالشره العصبي الذي يؤثر بشكل كبير على الصحة الجسدية و النفسية ، لذلك فمن المهم إدراك المشكلة مبكراً لاتباع الخطة العلاجية المناسبة و استعادة الحياة الصحية و المتوازنة.
ما هو الشره العصبي؟
الشره العصبي
هو أحد اضرابات الأكل المرتبطة بالضغط النفسي و يتميز بحدوث نوبات متكررة من تناول الطعام بكميات كبيرة و فى وقت قصير يليها الشعور بالذنب متسبباً فى قيام الشخص بسلوكيات ضارة مثل الاستفراغ أو الصيام الشديد أو استخدام الملينات.
اعراض الشره العصبي الجسدية و النفسية
غالباً ما تظهر الأعراض بشكل واضح ، منها:
الأعراض الجسدية:
- تناول كميات كبيره من الطعام بشكل متكرر.
- فقدان السيطرة خلال نوبات الأكل.
- الخوف من زيادة الوزن و محاولات لانقاص الوزن بطرق غير صحية.
- الانزعاج الجسدي أو التخمة.
- اجبار النفس على التقيؤ.
- اضطرابات الجهاز الهضمي.
الأعراض النفسية:
- الانعزال الاجتماعي.
- تقلبات مزاجية حادة بسبب اضطراب مستوى السكر فى الدم.
- اضطرابات مزاجية مثل القلق و الاكتئاب.
- انعدام الثقة بالنفس.
طرق علاج الشره العصبي
هناك العديد من الطرق الفعالة ، منها:
العلاج الدوائي:
- يتم استخدام مضادات الاكتئاب للحد من المضاعفات و تقليل نوبات الأكل أو القيء.
العلاج النفسي:
- يساعد فى الحد من السلوكيات الغير صحية.
- دعم المصاب نفسياً لتقبل ذاته.
- تنظيم المشاعر و التحكم فى الذات.
العلاج السلوكي:
- العلاج السلوكي المعرفي : يساعد فى تنظيم الأفكار للتحكم فى نوبات الأكل.
- الابتعاد عن العادات المسببة لنوبات الأكل.
ادوية فعالة علاج البوليميا
توجد العديد من الأدوية الفعالة المستخدمة لعلاجه مثل:
- ايبتول.
- تجريتول.
- انكسيتين.
- اوكسيتين.
- فلوتين.
اهمية العلاج النفسي للتعافي من الشره العصبي
يعتبر العلاج النفسي أحد أهم الطرق العلاجية حيث انه يساعد فى تعديل الأفكار و المشاعر المسببة لنوبات الأكل المفاجئة و المتكررة فيساعد فى تعزيز القدرة على التحكم فى النفس و مواجهة الأفكار السلبية.
كما ان الدعم النفسي يساهم فى الحد من الإصابة بالاكتئاب و تقليل القلق المصاحب لنوبات الأكل مما يزيد من فرص التعافي و استعادة نمط الحياة المستقر و المتوازن.
العلاج السلوكي للتخلص من الشره العصبي
مؤخراً يتم استخدام العلاج السلوكي المعرفي لتعديل الأفكار السلبية المرتبطة بنوبات الأكل أو المسببة لها و استبدالها بأفكار و عادات صحية لتحسين القدرة على التحكم فى السلوكيات القهرية مثل التقيؤ المتعمد أو الشراهة فى الأكل.
تنظيم جدول للوجبات الغذائية الرئيسية يساعد فى التحكم فى نوبات الأكل الشرهة و منع حدوثها و تجنب الأنظمة الغذائية الصارمة أو القاسية مما يساعد فى استعادة شكل الجسم بطرق صحية.
مضاعفات الشره العصبي الجسدية و النفسية
الاكتئاب من مضاعفات الشره العصبي
إهمال علاجه يتسبب فى ظهور بعض المضاعفات ، مثل:
مضاعفات نفسية:
- اكتئاب و قلق شديد.
- عدم تقدير الذات و انعدام الثقة بالنفس.
- صعوبة فى التحكم فى المشاعر.
- العزلة الاجتماعية.
مضاعفات جسدية:
- اضطرابات فى الجهاز الهضمي.
- اضطرابات فى الهضم و إمساك.
- ضعف المناعة و جفاف الجلد.
- التهابات فى الفم و الحلق.
- اضطرابات فى الدورة الشهرية لدى النساء.
اسئلة شائعة
ما الفرق بين النهم العصبي و الشره العصبي؟
الأول عباره عن نوبات أكل مفرطة يتبعها الشعور بالذنب و محاولة تعويضها بسلوكيات مثل القيء أو الصيام ، بينام النهم العصبي يقتصر على تناول كميات كبيرة من الطعام.
هل يمكن التعافي من الشره العصبي؟
نعم ، بعد اتباع الخطة العلاجية من العلاج النفسي و السلوكي و الالتزام بالأدوية الموصوفة يمكن السيطرة على أعراضه و الشفاء منه تدريجياً.
ملخص المقال
يعتبر الشره العصبي من اضطرابات الأكل التي تتسم بفقدان السيطرة على الأكل يعقبها سلوكيات تعويضية مثل التقيؤ بالإجبار أو الصيام متسبباً فى الإصابة باضطرابات صحية و نفسية إذا لم يتم اكتشافه و علاجه مبكراً.
الشهادة العلمية: صيدلاني
الدولة: مصر
صيدلاني حسام محمد عبدالعظيم، دكتور صيدلي وكاتب محتوى طبي متخصص. حاصل على بكالوريوس الصيدلة الإكلينيكية/العامة من جامعة قناة السويس (بالإسماعيلية). يمتلك خبرة عملية تمتد منذ عام 2013 في ممارسة الصيدلة المجتمعية وتقديم الاستشارات الدوائية من خلال عمله في مؤسسات صيدلانية معتمدة في مصر. يتخصص الدكتور حسام في تبسيط المعلومات الطبية، تحليل التداخلات الدوائية، وتوضيح استخدامات الأدوية للجمهور، لضمان تقديم محتوى طبي موثوق ومبني على الأدلة العلمية الحديثة.
تاريخ النشر: ٣٠ نوفمبر ٢٠٢٥
تنبيه : المعلومات الطبية والدوائية المقدمة لا تغني عن زيارة الطبيب , إستشر الطبيب قبل أخذ أي دواء.