اضطراب القلق العام من الاضطرابات النفسية المنتشرة خاصة في العصر الحالي حيث يعاني الشخص من الاحساس بالقلق و الخوف و التوتر المستمر.
مما يؤثر على الحياة اليومية للمصاب بهذا الاضطراب فهو يمنعه من التركيز و الحصول على نوم جيد و صعوبة اداء المهام و هو مختلف تماما عن القلق الطبيعي و هذا ما سنعرفة في المقالة التالية.
ما هو اضطراب القلق العام؟
اضطراب القلق العام هو حالة نفسية يشعر فيها الانسان بالقلق و التوتر المبالغ تجاه المواقف اليومية دون وجود سبب واضح لهذا القلق.
و يشعر فيه الشخص بصعوبة التحكم في مشاعر الخوف و التوتر فيؤدي لظهور اعراض جسدية كالارهاق و تسارع ضربات القلب و صعوبة النوم.
اسباب الاصابة باضطراب القلق العام
تتنوع اسباب الاصابة باضطراب القلق العام بين اسباب بيولوجية و بيئية و نفسية و منها :
- الاستعداد الوراثي.
- التعرض لصدمات نفسية.
- التعرض المستمر للضغوط النفسة.
- وجود خلل في النواقل الكميائية بالمخ.
- طبيعة الشخصية كالشخصيات الحساسة و المفرطة في التفكير.
اعراض اضطراب القلق العام
تظهر اعراض اضطراب القلق العام في صورة اعراض نفسية و جسدية و منها :
اعراض نفسية
- التفكير الزائد.
- تضخيم المشاكل.
- التشاؤم و توقع الاسوأ.
- التردد في اتخاذ القرارات.
- القلق المفرط دون سبب واضح.
- صعوبة التركيز و سهولة التشتت.
- الشعور المستمر بالخوف و التوتر.
اعراض جسدية
- الم بالبطن.
- التعرق الزائد.
- اضطراب النوم.
- الشعور بالارهاق.
- شد عضلي مستمر.
- سرعة ضربات القلب و ضيق التنفس.
كيفية علاج اضطراب القلق العام؟
يعتمد علاج اضطراب القلق العام على شدة الحالة و استجابة المريض و منها :
- العلاج الدوائي.
- العلاج النفسي.
- العلاج السلوكي.
ادوية لعلاج اضطراب القلق العام
يجب استخدام الادوية تحت اشراف طبي لتحديد نوع الدواء و الجرعة المناسبين لكل حالة و منها :
- سيمبالتا
- سيرترالين
- باروكستين
- سيبراليكس
- افيكسور اكس ار
هل هناك مضاعفات لاضطراب القلق العام؟
نعم، فتجاهل علاج اضطراب القلق العام يؤدي الى مضاعفات نفسية و جسدية مثل :
- الاصابة بالاكتئاب.
- ادمان المهدئات.
- ضعف الجهاز المناعي.
- اضطرابات بالجهاز الهضمي.
- الحساسية الزائدة و الانعزال.
- الاصابة بأرق مزمن و احلام مزعجة.
الوقاية من الاصابة اضطراب القلق العام
يمكن تقليل شدة اعراض اضطراب القلق العام من خلال اتباع العادات الاتية :
- تنظيم اوقات النوم.
- ممارسة الرياضة باستمرار.
- ممارسة تمارين الاسترخاء.
- تجنب استخدام المنبهات الزائدة.
- ضرورة طلب المساعدة فى حال الشعور بالقلق الزائد.
اسئلة شائعة عن اضطراب القلق العام
هل يمكن الشفاء من اضطراب القلق العام؟
نعم يمكن الشفاء من اضطراب القلق العام و السيطرة عليه من خلال الالتزام بالعلاج النفسي و الدوائي و اتباع نمط حياة صحي.
ماذا يشعر مريض اضطراب القلق؟
يشعر مرض اضطراب القلق بتوتر و خوف دائمين و زيادة التفكير مع سرعة ضربات القلب و صعوبة النوم و التركيز.
ما هي علامات الشفاء من اضطراب القلق العام؟
عند زوال التوتر و الخوف المفرط و المبالغ فيه و تحسن التركيز و النوم و الشعور بالراحة النفسية.
ملخص المقالة
اضطراب القلق العام من الامراض النفسية المزمنة التي يشعر فيها الشخص بقلق و خوف دائم دون وجود سبب واضح مما يؤثر على حياة الشخص نفسيا و جسديا.
و يجب الاهتمام بعلاج هذا الاضطراب و ضرورة الذهاب لطبيب او اخصائي نفسي و معالجتها بشكل صحيح لعدم حدوث مضاعفات خطيرة يصعب السيطرة عليها.