يعتبر تساقط الشعر من المشكلات الأكثر شيوعاً التي يعاني منها الرجال و النساء و قد تكون نتيجة لبعض العوامل مثل التغيرات الهرمونية و التوتر و التغذية الغير صحية أو يعود السبب إلى عدم الاهتمام بصحة الشعر بالطرق الصحيحة و الصحية.
على الرغم من وجود العديد من الأدوية العلاجية لمشكلة تساقط الشعر ، الا أن الوصفات الطبيعية تعتبر أفضل أختيار للكثير من الحالات دون التعرض لأي آثار جانبية ، لذلك سنستعرض بعض الوثفات الطبيعية التي تساعد فى منع تساقط الشعر.
اسباب تساقط الشعر المختلفة
يعود تساقط الشعر إلى عدة عوامل تؤثر على بصيلات الشعر أو فروة الرأس ، هذه الأسباب مثل:
- العوامل الوراثية مثل الصلع الوراثي أو وجود خلل فى الجينات المسئولة عن نمو الشعر.
- التغيرات الهرمونية بسبب اضطرابات الغدة الدرقية أو الحمل و الولادة.
- الضغوطات النفسية و الإجهاد الامزمن يسبب تساقط ملحوظ فى الشعر.
- سوء التغذية تسبب نقص فى بعض الفيتامينات المهمة لنمو الشعر.
- بعض الأمراض مثل الثعلبة أو القشرة الشديدة أو التهابات فروة الرأس.
- استخدام منتجات كيميائية مثل الصبغات و الشامبوهات القاسية أو فرد الشعر.
- استخدام ادوات تصفيف الشعر الساخنة بكثرة.
- ربط الشعر بقوة لفترات طويلة.
الزيوت الطبيعية لتقوية الشعر
تلعب الزيوت الطبيعية دوراً هاماً فى تغذية الشعر و تحفيزه على النمو ، من أهم هذه الزيوت:
زيت جوز الهند:
- يعتبر من أكثر الزيوت فاعلية لمنع تساقط الشعر حيث انه يتغلغل داخل الشعرة و يرطبها بعمق فيحميها من التلف أو التقصف.
زيت الزيتون:
- يحتوي على فيتامين A و فيتامين E و مضادات أكسدة تساعد فى تقوية بصيلات الشعر.
- يمكن عمل مساج بزيت الزيتون لتحسين الدورة الدموية فى فروة الرأس لتحفيز نمو الشعر.
زيت الخروع:
- غني بفيتامين E و الأحماض الدهنية التي تعزز من نمو الشعر.
زيت الروزماري:
- يساعد فى علاج تساقط الشعر الهرموني أو المرتبط بالإجهاد.
زيت الأرجان:
- يغذي الشعر من الداخل و يمنحه القوة مما يقلل من تساقطه أو تقصفه.
ماسك البيض و العسل لتغذية فروة الرأس
يعتبر ماسك البيض و العسل من أفضل الوصفات الطبيعية المستخدمة لتقوية الشعر و تغذيته بعمق حيث انه يتميز بعدة فوائد منها:
- يحتوي على نسبة عالية من البروتين لتقوية بصيلات الشعر.
- يساعد العسل فى ترطيب الشعر و علاج التقصف.
- يمنح الشعر الحيوية و اللمعان.
- يغذي فروة الرأس.
طريقة تحضير ماسك البيض و العسل:
- ضع بيضة واحدة أو بيضتان للشعر الطويل فى إيناء.
- يتم إضافة ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي ثم امزجي المكونات جيداً.
- ضعي الماسك على الشعر من الجذور و حتى الأطراف.
- غطي الشعر بغطاء من البلاستيك و اتركيه لمدة نصف ساعة.
- يتم غسل الشعر بالماء الفاتر و استخدام شامبو خفيف لإزالة بقايا الماسك و رائحته.
- يستخدم هذا الماسك مره أو مرتين فى الأسبوع.
ماسك زيت الزيتون و الأفوكادو
يساعد ماسك الأفوكادو و زيت الزيتون فى إعادة حيوية الشعر و منع تساقطه حيث انه غني بالعديد من الفيتامينات مثل فيتامين A و E و D و الأحماض الدهنية التي تساعد فى علاج الشعر التالف و تقوية بصيلاته.
طريقة تحضير ماسك زيت الزيتون و الافوكادو:
- اهرسي ثمرة افوكادو ناضجة جيداً.
- اضيفي ملعقتين من زيت الزيتون إليها و امزجي المكونات جيداً حتى يصبح القوام ناعم.
- ضعي الخليط على الشعر من الجذور حتى الأطراف مع تدليك فروة الرأس جيداً بلطف.
- اتركي الماسك على الشعر لمدة 40 دقيقة.
- اغسلي الشعر جيداً بالماء الفاتر.
- يوصى باستخدام هذا الماسك مرة واحدة فى الاسبوع للحصول على شعر أكثر قوة و لامعاً.
ماسك الصبار لمنع تساقط الشعر
يعتبر الألوفيرا من أكثر المنتجات الطبيعية الفعالة فى ترطيب الشعر و منع تساقطه حيث انه يحتوي على فيتامينات و إنزيمات مغذية لفروة الرأس و التي تساعد فى إصلاح تلف الشعر كما انه يساعد فى تقليل قشرة الشعر التي تسبب التساقط.
طريقة تحضير ماسك الصبار:
- استخدمي مقدار ملعقتين كبيرتين من الصبار الطبيعي.
- ضعي ملعقة صغيرة من زيت الخروع أو زيت جوز الهند و اخلطيهم جيداً.
- استخدمي الخليط كمساج لفروة الرأس بحركات دائرية.
- اتركي الماسك لمدة نصف ساعة ثم أغسلية بالماء الفاتر و الشامبو جيداً.
- يستخدم هذا الماسك مرة أو مرتين فى الأسبوع.
هل الحناء الطبيعية تمنع تساقط الشعر و تغذيه؟
عندما يتم استخدام الحناء الطبيعية بطريقة صحيحة و منتظمة تساعد فى منع تساقط الشعر و تغذيته و ذلك لتعدد فوائد للحناء الطبيعية ، مثل:
- تنظيف فروة الرأس بعمق.
- تقوية بصيلات الشعر.
- تقليل قشرة الشعر و الالتهابات.
- تغذية الشعر لاحتوائها على عدة فيتامينات و عناصر مغذية.
- علاج تقصف الشعر و زيادة سمكه حيث انها تشكل طبقة واقية على الشعرة من الخارج.
نصائح طبيعية لتحفيز نمو الشعر و تقويته
هذه أهم النصائح الفعالة للحصول على شعر قوي و كثيف.
- اتباع روتين طبيعي للعناية بالشعر.
- تدليك فروة الرأس بانتظام يومياً.
- شرب كميات كافية من الماء.
- اتباع نظام غذائي صحي و متوازن.
- تجنب استخدام ادوات تصفيف الشعر بالحرارة.
- قص الأطراف كل 6 - 8 أسابيع للتخلص من الشعر المتقصف.
- تجنب التوتر أو الإجهاد الزائد.
اسئلة شائعة عن وصفات تساقط الشعر
هل يمكن تخزين الوصفات الطبيعية المعاجة للشعر؟
يفضل عدم تخزين الوصفات الطبيعية حتى لا تفقد المكونات الفعالة فوائدها و ينصح بتحضيرها طازجة.
متى يمكن ملاحظة نتائج الوصفات الطبيعية على الشعر؟
تختلف من شخص لآخر و لكن عادة ما تبدأ النتائج فى الظهور بعد 4 - 6 أسابيع من بدء استخدام الوصفة.
ملخص المقالة
تساقط الشعر مشكلة يعاني منها الكثيرون بسبب سوء التغذية أو استخدام المنتجات الكيميائية مما يتلف الشعر و لكن يمكن الاعتماد على الوصفات الطبيعية و ادخالها فى روتين العناية بالشعر كخطوة أساسية فى الحفاظ على صحة الشعر و منع تساقطه.