العناية بالبشرة الحساسة تتطلب وعي خاص وفهم دقيق لطبيعتها فهي تتفاعل بسرعة مع العوامل الخارجية وتظهر علامات التهيج اسرع من غيرها لذلك من المهم معرفة الاخطاء التي قد تسبب تفاقم مشاكلها لتجنبها والحفاظ على توازنها الطبيعي.
اولا: الافراط في تنظيف البشرة
قد يبدو التنظيف المتكرر وسيلة للحفاظ على النقاء، لكنه في الحقيقة يضعف حاجز البشرة الحساسة لذا :
- اغسلي وجهك مرتين فقط يوميا.
- استخدمي غسول لطيف خالي من العطور.
- تجنبي الماء الساخن اثناء الغسيل.
ثانيا: استخدام منتجات تحتوي على العطور
هذه المكونات تهيج البشرة الحساسة وتسبب الاحمرار والجفاف لذا :
- اختاري منتجات مكتوب عليها خالية من الكحول والعطور.
- جربي المنتج على منطقة صغيرة قبل استخدامه الكامل.
ثالثا: تقشير البشرة بشكل مفرط
التقشير الزائد يزيل الطبقة الواقية ويزيد من حساسية البشرة لذا :
- اكتفي بالتقشير مرة كل اسبوعين.
- استخدمي مقشرات كيميائية لطيفة بدلا من الحبيبية القاسية.
رابعا: اهمال الترطيب بعد الغسيل
البشرة الحساسة تحتاج الى ترطيب مستمر لمنع الجفاف والالتهاب لذا :
- ضعي المرطب مباشرة بعد التجفيف بلطف.
- استخدمي كريمات تحتوي على السيراميد أو حمض الهيالورونيك.
خامسا: تجربة منتجات جديدة بشكل مفاجئ
تبديل المنتجات باستمرار يربك البشرة الحساسة ويؤدي لظهور البثور لذا :
- ادخلي كل منتج جديد بالتدريج.
- راقبي رد فعل بشرتك خلال 48 ساعة.
سادسا: التعرض لاشعة الشمس دون حماية
الاشعة فوق البنفسجية تفاقم تهيج البشرة الحساسة وتسرع من شيخوخة البشرة لذا :
- استخدمي واقي شمس مخصص للبشرة الحساسة.
- اعيدي وضعه كل ساعتين عند التعرض المستمر للشمس.
سابعا: النوم دون ازالة الميكب
ترك مستحضرات التجميل يسد المسام ويسبب التهابات البشرة الحساسة لذا :
- استخدمي مزيل مكياج لطيف خالي من الكحول.
- نظفي وجهك بلطف قبل النوم دائما.
ثامنا: استخدام المناشف والادوات الخشنة
الاحتكاك الشديد يسبب احمرار وتهيج البشرة الحساسة لذا :
- جففي وجهك بالتربيت بدلا من الفرك.
- خصصي منشفة ناعمة ونظيفة للبشرة فقط.
تاسعا: التغذية غير المتوازنة وقلة شرب الماء
ما يدخل الجسم ينعكس مباشرة على صحة البشرة لذا :
- تناولي اطعمة غنية بالاوميغا 3 ومضادات الاكسدة.
- اشربي ما لا يقل عن 8 اكواب من الماء يوميا.
عاشرا: تجاهل الاستشارة الطبية
التمادي في استخدام منتجات غير مناسبة دون تدخل طبي قد يزيد الضرر لذا :
- استشيري طبيب الجلدية عند ظهور احمرار أو حكة مستمرة.
- دوني المنتجات التي تسبب لك تهيج لتجنبها مستقبلا.
اسئلة شائعة عن البشرة الحساسة
هل يمكن للبشرة الحساسة استخدام فيتامين C؟
نعم، لكن بتركيز منخفض ومع منتج مخصص للبشرة الحساسة.
كيف اعرف ان بشرتي حساسة؟
اذا لاحظتي احمرار أو حكة أو حرقة بعد استخدام منتجات تجميلية.
هل الماء العادي يسبب تهيج البشرة؟
في بعض الحالات، الماء العسر قد يزيد الجفاف ويحتاج الى مرطب بعدها.
هل يمكن للبشرة الحساسة استخدام مقشرات طبيعية؟
يفضل تجنب المقشرات القاسية مثل السكر أو الملح واختيار الانزيمات اللطيفة.
ملخص المقالة
الحفاظ على بشرة حساسة صحية لا يتطلب الكثير من الجهد بقدر ما يحتاج الى الوعي والاعتدال.
فكل خطوة خاطئة من تنظيف مفرط الى استخدام مكونات غير مناسبة قد تترك اثر طويل الامد، لذلك فإن الالتزام بروتين لطيف والتغذية الجيدة والحماية من الشمس هي مفاتيح التوازن والحفاظ على البشرة الحساسة.