اصبح الاكتئاب من اكثر الامراض النفسية انتشارا و هو اضطراب يؤثر على حالة الانسان من خلال تفكيره و شعوره و ايضا تصرفاته.
مما يؤدي الى شعور دائم بالحزن و فقدان الاهتمام بالاشياء التي كانت تسبب له متعة، ولا يعد الاكتئاب حالة حزن عابرة بل هو اضطراب يحتاج الى علاج
ما هو الاكتئاب؟
الاكتئاب هو اضطراب نفسي تظهر اعراضه على الشخص في صورة حزن دائم و فقدان الاهتمام بالانشطة اليومية و الرغبة في العزلة و اضطربات بالنوم ايضا.
و هو ليس حالة حزن مؤقتة لكن خطورته تكمن في تأثيره على تفكير الشخص و سلوكه و مشاعره و هذا يؤدي الى مشاكل نفسية و جسدية خطيرة اذا لم يعالج بشكل صحيح.
اسباب الاصابة بالاكتئاب
تختلف اسباب الاكتئاب من شخص لاخر و لكن يحدث نتيجة عوامل نفسية و جسدية و وراثية و منها :
- فقدان شخص عزيز.
- حدوث مشاكل مادية.
- الاصابة بالامراض المزمنة.
- التعرض لضغوط نفسية شديدة.
- خلل في النواقل الكميائية بالمخ.
- وجود تاريخ عائلي للاصابة بالاكتئاب.
ما هي اعراض الاكتئاب ؟
تظهر اعراض الاكتئاب شديدة او خفيفة اعتمادا على نوع الاكتئاب و شدته و تشمل :
- الشعور بالذنب.
- اضطرابات النوم.
- تكرار الافكار الانتحارية.
- الشعور المستمر بالحزن.
- الانفعال و العصبية الزائدة.
- فقدان الاهتمام بالانشطة.
- تغيرات في الوزن و الشهية.
- الاحساس بالتعب و الارهاق.
هل هناك انواع للاكتئاب؟
نعم، هناك انواع للاكتئاب و يختلف في اسبابه و اعراضه و طريقة ظهوره و منه :
- الاكتئاب المزمن.
- الاكتئاب التفاعلي.
- الاكتئاب السريري.
- الاكتئاب الموسمي.
- اكتئاب ما بعد الولادة.
- اكتئاب ثنائي القطب.
طرق علاج الاكتئاب
تتعدد طرق علاج الاكتئاب حسب نوع الاكتئاب و شدته و حالة المريض و الذي يحدده الطبيب و ينقسم الى :
- العلاج الدوائي.
- العلاج النفسي.
- العلاج السلوكي.
- العلاج بالصدمات الكهربائية.
ادوية لعلاج الاكتئاب
لا يتم استخدام الادوية الا تحت اشراف طبي لتحديد الدواء و الجرعة المناسبين لكل حالة و من هذه الادوية :
- بروزاك.
- فافرين.
- زولوفت.
- ايفكسور.
- سيروبرام.
- سيبرالكس.
ما هي مضاعفات الاكتئاب؟
من الممكن ان يؤدي الاكتئاب لمضاعفات خطيرة اذا لم يعالج بطريقة صحيحة او في الوقت المناسب و منها :
- العزلة الاجتماعية.
- التفكير في الانتحار.
- اضطرابات بالنوم و الشهية.
- زيادة خطر الاصابة بالامراض المزمنة.
- الاقبال على ادمان المخدرات و الكحول.
الوقاية من الاكتئاب
يمكن الوقاية او تقليل خطر من الاصابة بالاكتئاب من خلال اتباع عادات صحية مفيدة كممارسة الرياضة لزيادة افراز هرمون السعادة و تقليل التوتر.
او التحدث للاصدقاء و عدم كبت المشاعر و تجنب العزلة الاجتماعية و ضرورة طلب المساعدة النفسية عند الشعور بالحزن او القلق للفترة طويلة.
الاسئلة الشائعة عن الاكتئاب
ما هي اخطر مراحل الاكتئاب؟
اخطر مرحلة هي التي يصل فيها المريض لافكار انتحارية او محاولته للانتحار و فقدان الرغبة في الحياة.
متى ينتهي الاكتئاب؟
ينتهي الاكتئاب عندما ينهي المريض العلاج و قد يستغرق فترة في التعافي و ذلك حسب شدة الحالة و استجابة المريض للعلاج.
هل يرجع الإنسان طبيعي بعد الاكتئاب؟
نعم، يعود الانسان طبيعي بعد الاكتئاب اذا التزم بالعلاج الموصوف من الطبيب و بدعم المحيطين به ترجع حياته بشكل طبيعي.
ملخص المقالة
الاكتئاب من اكثر الامراض النفسية التي تصيب الانسان في هذا الوقت المعاصر و تؤثر على حياته من خلال تغيير مشاعره و سلوكه و تفكيره.
و يحدث الاكتئاب لاسباب عديدة و تظهر اعراضه بوضوح على المريض و يختلف علاج الاكتئاب حسب نوع الاكتئاب و شدته و استجابة المريض.