جلوتاميك اقراص هو مكمل غذائي يحتوي على حمض الجلوتاميك (Glutamic Acid) بتركيز 500 مجم. حمض الجلوتاميك هو حمض اميني غير اساسي يلعب دورا حيويا كناقل عصبي مهم في الدماغ. يشارك في العديد من الوظائف المعرفية مثل التعلم والذاكرة، كما انه مقدمة لتخليق حمض غاما امينوبوتيريك (GABA) وهو ناقل عصبي مثبط يساعد على تهدئة الجهاز العصبي. يستخدم جلوتاميك لدعم وظائف الدماغ والجهاز العصبي.
ماهي مكونات جلوتاميك؟
يحتوي جلوتاميك اقراص على المكون النشط التالي:
- حمض الجلوتاميك (Glutamic Acid): بتركيز 500 مجم.
تحتوي الاقراص ايضا على مكونات غير فعالة لتكوين القرص.
دواعي استعمال جلوتاميك
يستخدم جلوتاميك اقراص كمكمل غذائي لدعم:
- الوظائف المعرفية: قد يساعد في تحسين الذاكرة والتركيز والقدرات الذهنية.
- صحة الجهاز العصبي: يلعب دورا في عمل النواقل العصبية وقد يدعم الصحة العامة للاعصاب.
- الحالات التي قد ترتبط بنقص حمض الجلوتاميك: على الرغم من انه غير اساسي الا ان بعض الحالات قد تستفيد من مكملاته.
من المهم ملاحظة ان استخدام جلوتاميك في الحالات الطبية يجب ان يكون تحت اشراف طبي.
ما هي جرعات جلوتاميك؟
يجب تناول جلوتاميك اقراص حسب توجيهات الطبيب او الصيدلي. الجرعة المعتادة للبالغين قد تتراوح بين 500 مجم الى 1500 مجم يوميا مقسمة على جرعات. عادة ما تكون الجرعة الموصى بها هي قرص واحد (500 مجم) مرة الى ثلاث مرات يوميا.
يجب ابتلاع القرص كاملا مع الماء. يمكن تناول الدواء مع او بدون الطعام.
ماهي الاثار الجانبيه لجلوتاميك؟
يعتبر جلوتاميك اقراص جيد التحمل بشكل عام عند استخدامه بالجرعات الموصى بها. ومع ذلك قد تحدث بعض الاثار الجانبية النادرة والخفيفة لدى بعض الاشخاص مثل:
- اضطرابات في الجهاز الهضمي مثل غثيان او الم في البطن.
- صداع.
في حالات نادرة جدا قد تظهر اثار جانبية اكثر خطورة خاصة عند الجرعات العالية او في بعض الحالات المرضية. يجب ابلاغ الطبيب في حالة ظهور اي اثار جانبية غير عادية.
ماهي موانع استخدام جلوتاميك؟
يمنع استخدام جلوتاميك اقراص في حالة وجود حساسية لحمض الجلوتاميك او اي من مكونات الدواء الاخرى.
يجب استخدام جلوتاميك بحذر وتحت اشراف طبي في المرضى الذين يعانون من:
- امراض الكلى او الكبد.
- امراض عصبية معينة مثل الصرع او مرض الزهايمر المتقدم.
- مشاكل في ايض الاحماض الامينية.
يجب ابلاغ الطبيب عن جميع الحالات الطبية الموجودة والادوية التي يتم تناولها قبل البدء في تناول هذا المكمل.
ماهي بدائل جلوتاميك في الصيداليات؟
توجد العديد من المكملات الغذائية الاخرى التي تستهدف دعم وظائف الدماغ والجهاز العصبي، والتي قد تحتوي على مكونات مختلفة او حمض الجلوتاميك بتركيزات مختلفة. تشمل البدائل او المكملات المشابهة ما يلي:
- مكملات حمض الجلوتاميك من شركات اخرى.
- مكملات GABA.
- مكملات الاحماض الامينية الاخرى.
- مكملات اوميغا 3 (زيت السمك).
- فيتامينات ب المركبة.
- مستخلصات نباتية تدعم الوظائف المعرفية مثل الجنكة بيلوبا.
يتم اختيار البديل المناسب بناء على الاحتياجات الفردية ونقص العناصر الغذائية الذي يعاني منه الشخص.
ماهي الاشكال المختلفه والتركيزات المتاحه من جلوتاميك؟
يتوفر جلوتاميك اقراص بتركيز واحد رئيسي وهو:
ظروف حفظ وتخزين جلوتاميك
يجب حفظ جلوتاميك اقراص في درجة حرارة الغرفة بعيدا عن الحرارة المباشرة والضوء والرطوبة. يجب حفظ الدواء في عبوته الاصلية وبعيدا عن متناول الاطفال. لا يجب تخزين الدواء في الحمام او بالقرب من مصادر الرطوبة.
جلوتاميك اسيد للبشره
- مرطب قوي: يجذب الماء للبشرة.
- يحسن حاجز البشرة: يحميها من الجفاف.
- يحافظ على توازن الحموضة.
- مضاد للأكسدة (خاصة بولي جلوتاميك أسيد).
- يقلل التجاعيد الناتجة عن الجفاف.
- يساعد في تجديد الخلايا.
حمض الجلوتاميك للشعر
- يحفز نمو الشعر.
- يقوي الشعر (يدخل في بناء الكيراتين).
- يحافظ على رطوبة الشعر.
- يحسن مظهر الشعر (نعومة، لمعان).
- يعمل كمضاد للكهرباء الساكنة.
- يُساعد على حماية الشعر.
فوائد الجلوتامين للرجال
- يسرع استشفاء العضلات ونموها.
- يقوي الجهاز المناعي، خاصة بعد الجهد.
- يدعم صحة الجهاز الهضمي.
- يحسّن الأداء الرياضي ويُقلل التعب.
- يسرع التئام الجروح.
- لا يؤثر مباشرة على التستوستيرون.
- استشر طبيبك قبل الاستخدام.