السلام عليكم
القلق والتوتر من الأشياء التي يمكن حلها بدون إستخدام دواء علاجي ، ولكن بمجرد تغير الروتين اليومي والإبتعاد عن المنبهات والنوم بعدد ساعات كافي ، ستقلل القلق والتوتر وأيضا علاج القولون العصبي سيحل المشكله لأنه يؤثر عليك نفسيا ، يجب الإبتعاد عن البقوليات والنشويات والإكثار من اكل الألياف والخضار والإكثار من شرب الماء يوميا بمعدل ٣ لتر ماء.
ستجد نتيجه طيبه في تخفيف اعراض القولون العصبي بالنظام الغذائي السابق سيحسن بالتالي الحاله النفسيه لك وسيقلل القلق والتوتر.
في المقالات التاليه يوجد شرح مفصل لعلاج القولون العصبي ، ستفيدك قرائتها
القولون العصبي
افضل نظام غذائي لمرضى القولون العصبي
تمنياتي بالشفاء العاجل