ما هو فقر الدم؟
فقر الدم هو حالة تحدث عندما يقل عدد خلايا الدم الحمراء أو مستوى الهيموجلوبين في الدم عن المعدل الطبيعي مما يؤدي الى ضعف قدرة الدم على نقل الاكسجين الى انسجة الجسم.
وهذه المشكلة قد تبدو بسيطة في البداية لكنها قد تؤثر على نشاطك اليومي بشكل كبير فتشعر بالتعب عند صعود السلم أو حتى اثناء القيام بابسط المهام.
اسباب الاصابة بفقر الدم
تشمل اهم اسباب فقر الدم الشائعة ما يلي:
- نقص الحديد في الجسم بسبب سوء التغذية أو فقدان الدم.
- نقص الفيتامينات مثل فيتامين B12 وحمض الفوليك.
- فقدان الدم المزمن نتيجة قرحة المعدة أو النزيف الداخلي.
- الامراض المزمنة مثل امراض الكلى أو السرطان.
- اضطرابات في نخاع العظم تؤثر على انتاج خلايا الدم.
اعراض فقر الدم
هناك عدة اعراض شائعة قد يواجهها المريض ومنها:
- الشعور بالتعب والارهاق المستمر.
- شحوب لون البشرة.
- ضيق في التنفس عند بذل مجهود بسيط.
- صداع متكرر أو دوخة.
- برودة في اليدين والقدمين.
متى يجب زيارة الطبيب؟
ينصح بمراجعة الطبيب على وجه السرعة اذا ظهرت بعض الحالات التالية:
- تعب شديد غير مبرر.
- خفقان القلب بشكل ملحوظ.
- ضيق تنفس حتى اثناء الراحة.
- نزيف غير طبيعي أو فقدان دم مستمر.
علاج فقر الدم
توجد عدة طرق لعلاج فقر الدم ومنها:
- تناول مكملات الحديد تحت اشراف الطبيب.
- حقن فيتامين B12 أو تناول مكملات حمض الفوليك.
- علاج السبب الاساسي مثل النزيف أو الامراض المزمنة.
- في الحالات الشديدة قد يلزم نقل دم.
طريقة تشخيص فقر الدم
يتم تشخيص فقر الدم من خلال فحص الدم الكامل (CBC) الذي يوضح نسبة الهيموجلوبين وعدد خلايا الدم الحمراء بالاضافة الى اختبارات اضافية لتحديد السبب مثل فحص الحديد وفيتامين B12 وحمض الفوليك.
نصائح للوقاية من الاصابة بالمرض
من أبرز طرق الوقاية الموصى بها:
- تناول غذاء متوازن غني بالحديد مثل اللحوم الحمراء والخضروات الورقية.
- الاكثار من الاطعمة الغنية بفيتامين C لتحسين امتصاص الحديد.
- تجنب الافراط في شرب الشاي والقهوة بعد الوجبات لانها تقلل امتصاص الحديد.
- اجراء فحوصات دورية خاصة للنساء الحوامل.
أسئلة شائعة
هل يمكن ان يسبب فقر الدم تساقط الشعر؟
نعم نقص الحديد قد يؤدي الى تساقط الشعر.
هل شرب القهوة يؤثر على فقر الدم؟
نعم القهوة تقلل امتصاص الحديد اذا شربت بعد الوجبات مباشرة.
هل يمكن ان يسبب فقر الدم الدوخة المستمرة؟
نعم نقص الاكسجين في الدم قد يؤدي الى الشعور بالدوخة.
هل يحتاج مريض فقر الدم الى نظام غذائي خاص؟
نعم يجب ان يحتوي النظام الغذائي على اطعمة غنية بالحديد والفيتامينات.
ملخص المقالة
فقر الدم هو حالة شائعة تؤثر على قدرة الجسم في نقل الاكسجين وتظهر باعراض مثل التعب والدوخة ويمكن الوقاية منه بالتغذية السليمة والمتابعة الطبية ويجب علاجه مبكرا لتجنب المضاعفات.