ما هي حروق الشمس؟
حروق الشمس هي تلف مؤلم يصيب الجلد نتيجة التعرض المفرط لاشعة الشمس فوق البنفسجية وتبدا الاعراض عادة بعد ساعات من التعرض وتظهر على شكل احمرار وسخونة في الجلد وقد تتطور الى تورم أو تقشر.
وفي بعض الحالات يشعر الشخص وكان جلده يحترق عند لمسه حتى لو لم يكن في الشمس وتختلف شدة الحرق حسب نوع البشرة ومدة التعرض.
اسباب الاصابة بحروق الشمس
تشمل اهم اسباب حروق الشمس الشائعة ما يلي:
- التعرض للشمس لفترات طويلة دون حماية.
- استخدام اجهزة التسمير (tanning beds).
- التواجد في اماكن تعكس الاشعة مثل البحر أو الثلج أو الرمل.
- عدم استخدام واقي الشمس أو استخدامه بطريقة خاطئة.
- ارتداء ملابس خفيفة أو شفافة تسمح بمرور الاشعة.
- البشرة الفاتحة أو الحساسة التي تحترق بسهولة.
- بعض الادوية التي تزيد حساسية الجلد للشمس.
- التواجد في اوقات الذروة بين 10 صباحا و2 ظهرا.
اعراض حروق الشمس
هناك عدة اعراض شائعة قد يواجهها المريض ومنها:
- احمرار الجلد وسخونته عند اللمس.
- الم أو وخز في المنطقة المصابة.
- تورم خفيف أو متوسط.
- ظهور فقاعات مائية صغيرة (blisters).
- تقشر الجلد بعد ايام من الاصابة.
- صداع أو ارهاق عام في الحالات الشديدة.
- حكة أو شعور بجفاف الجلد.
- تغير لون الجلد أو ظهور بقع داكنة.
متى يجب زيارة الطبيب؟
ينصح بمراجعة الطبيب على وجه السرعة اذا ظهرت بعض الحالات التالية:
- ظهور فقاعات كبيرة أو مؤلمة.
- وجود فقاعات على الوجه أو اليدين أو المناطق الحساسة.
- تورم شديد في الجلد.
- علامات عدوى مثل صديد أو خطوط حمراء.
- الم متزايد أو صداع شديد.
- ارتفاع درجة الحرارة أو قشعريرة.
- تغير في الرؤية أو الم في العين.
- دوخة أو فقدان الوعي أو جفاف شديد.
علاج حروق الشمس
توجد عدة طرق لعلاج حروق الشمس ومنها:
- استخدام كمادات باردة لتخفيف الحرارة.
- تناول مسكنات الالم مثل الباراسيتامول أو الايبوبروفين.
- ترطيب الجلد بكريمات تحتوي على الالوفيرا أو الهيدروكورتيزون.
- تجنب التعرض للشمس حتى يشفى الجلد.
- شرب كميات كافية من الماء لتجنب الجفاف.
- عدم فقع الفقاعات لتجنب العدوى.
- ارتداء ملابس فضفاضة لتقليل الاحتكاك.
- استخدام مرطبات خالية من العطور.
طريقة تشخيص حروق الشمس
يعتمد تشخيص حروق الشمس على الفحص السريري حيث يلاحظ الطبيب الأعراض الظاهرة مثل الاحمرار والتورم أو الفقاعات الجلدية.
ولا تحتاج الحالة عادة إلى تحاليل أو فحوصات متقدمة إلا إذا ظهرت مضاعفات أو علامات عدوى ويتم تقييم درجة الحرق لتحديد العلاج المناسب سواء كان منزليا أو يتطلب تدخلا طبيا.
نصائح للوقاية من الاصابة بالمرض
من أبرز طرق الوقاية الموصى بها:
- استخدام واقي شمس بعامل حماية 30 أو اكثر.
- اعادة وضع الواقي كل ساعتين أو بعد السباحة.
- ارتداء قبعة ونظارات شمسية.
- تجنب الشمس وقت الذروة.
- ارتداء ملابس تغطي الجلد.
- البقاء في الظل قدر الامكان.
- تجنب اجهزة التسمير.
- الانتباه لتاثير الادوية على حساسية الجلد.
أسئلة شائعة
هل يمكن ان تحدث حروق الشمس في الشتاء؟
نعم الاشعة فوق البنفسجية موجودة حتى في الايام الباردة.
هل واقي الشمس يمنع حروق الشمس تماما؟
يقلل من خطرها لكنه لا يمنعها تماما اذا لم يستخدم بشكل صحيح.
هل البشرة الداكنة معرضة لحروق الشمس؟
نعم لكنها قد تكون اقل وضوحا وتظهر بشكل مختلف.
هل يمكن استخدام الزبادي أو معجون الأسنان لعلاج حروق الشمس؟
لا ينصح بذلك استخدم منتجات طبية مخصصة.
ملخص المقالة
حروق الشمس هي حالة شائعة لكنها مؤلمة تحدث نتيجة التعرض المفرط للاشعة فوق البنفسجية والوقاية باستخدام واقي الشمس والملابس المناسبة هي افضل وسيلة لتجنبها.
وفي حال الاصابة ينصح بالعلاج المنزلي الفوري ومراجعة الطبيب عند ظهور اعراض شديدة أو غير معتادة.