ما هو مرض الامساك؟
الامساك هو حالة شائعة يعاني فيها الشخص من صعوبة في اخراج البراز أو انخفاض في عدد مرات التبرز مقارنة بالمعدل الطبيعي.
وغالبا يشعر المريض بانتفاخ في البطن أو ثقل مزعج وقد تستمر الحالة لايام مما يسبب توترا وعدم راحة
والامساك ليس مجرد مشكلة بسيطة بل قد يكون مؤشرا على خلل في النظام الغذائي أو نمط الحياة واحيانا يرتبط بامراض اخرى تحتاج الى متابعة.
ما هي اسباب الاصابة بمرض الامساك؟
توجد عدة اسباب شائعة للاصابة بمرض الامساك، منها:
- تناول اطعمة قليلة الالياف مثل الوجبات السريعة والمعلبات.
- قلة شرب الماء والسوائل بشكل يومي.
- قلة الحركة أو الجلوس لفترات طويلة.
- التوتر النفسي أو الضغط العصبي.
- تناول بعض الادوية مثل مضادات الاكتئاب أو مسكنات الالم.
- امراض مزمنة مثل السكري أو اضطرابات الغدة الدرقية.
ما هي اعراض الامساك الشائعة؟
هناك عدة اعراض شائعة قد يواجهها المريض، ومنها:
- صعوبة في التبرز أو الحاجة الى جهد كبير اثناء الاخراج.
- براز جاف وصلب.
- الشعور بانتفاخ أو الم في البطن.
- الاحساس بعدم الافراغ الكامل بعد التبرز.
- فقدان الشهية أو الشعور بالغثيان احيانا.
متى يجب زيارة الطبيب؟
ينصح بمراجعة الطبيب على وجه السرعة اذا ظهرت بعض الحالات التالية:
- استمرار الامساك لاكثر من اسبوع رغم تغيير النظام الغذائي.
- وجود دم في البراز أو نزيف شرجي.
- الم شديد في البطن أو قيء متكرر.
- فقدان وزن غير مبرر.
- تاريخ مرضي لسرطان القولون أو امراض الجهاز الهضمي.
ما هي طرق تشخيص الامساك؟
يتم تشخيص المرض باستخدام عدة وسائل، منها:
- الفحص السريري وسؤال المريض عن عاداته الغذائية ونمط حياته.
- تحليل الدم للكشف عن مشاكل الغدة الدرقية أو نقص المعادن.
- الاشعة السينية أو التصوير المقطعي في الحالات المزمنة.
- تنظير القولون اذا كان هناك شك في وجود انسداد أو اورام.
ما هي طرق علاج الامساك؟
توجد عدة طرق لعلاج المرض، منها:
- زيادة تناول الالياف الطبيعية مثل الخضروات والفواكه.
- شرب كميات كافية من الماء يوميا.
- ممارسة الرياضة بانتظام لتحفيز حركة الامعاء.
- استخدام الملينات الطبية عند الحاجة تحت اشراف الطبيب.
- تعديل الادوية اذا كانت السبب في الامساك.
هل يمكن الشفاء من الامساك؟
نعم في معظم الحالات يمكن الشفاء من الامساك بسهولة عند الالتزام بنمط حياة صحي وتناول غذاء متوازن.
ولكن اذا كان السبب مرضيا أو مزمنا فقد يحتاج المريض الى متابعة طويلة وخطة علاجية خاصة.
ما هي نصائح الوقاية من الامساك؟
هناك مجموعة نصائح للوقاية من المرض، منها:
- تناول وجبات غنية بالالياف يوميا.
- شرب 2 الى 3 لترات من الماء يوميا.
- ممارسة المشي أو اي نشاط بدني بانتظام.
- تجنب الافراط في تناول الاطعمة المصنعة.
- عدم تجاهل الرغبة في التبرز عند الشعور بها.
ما هي المضاعفات المحتملة لمرض الامساك؟
قد تحدث بعض المضاعفات عند اهمال العلاج، مثل:
- البواسير نتيجة الضغط اثناء التبرز.
- الشق الشرجي بسبب البراز الصلب.
- انسداد الامعاء في الحالات الشديدة.
- زيادة خطر الاصابة بسرطان القولون على المدى الطويل.
أسئلة شائعة عن الامساك
هل الامساك مرض خطير؟
عادة لا لكنه قد يشير الى مشكلة صحية اذا استمر طويلا.
هل يمكن علاج الامساك بدون ادوية؟
نعم غالبا يكفي تعديل النظام الغذائي وزيادة الحركة.
هل القهوة تساعد في علاج الامساك؟
قد تساعد في تحفيز حركة الامعاء عند بعض الاشخاص.