يعتبر العسل بالليمون من أكثر الوصفات الطبيعية المستخدمة عن الإصابة بنزلات البرد أو الانفلونزا و ذلك لتعدد فوائده و خصائصة العلاجية و الغذائية حيث انه يساعد فى تعزيز وظائف الجهاز المناعي كما انه يساهم فى تهدئة اعراض نزلات البرد مثل الكحة أو التهاب الحلق.
هل مشروب العسل بالليمون فعال لنزلات البرد؟
يتميز مشروب العسل بالليمون بأنه فعال فى تخفيف أعراض مزلات البرد و الانفلونزا و لكنه لا يعتبر علاجاً للمرض نفسه و ذلك لانه يعمل كملطف طبيعي لتهدئة السعال أو الكحة الجافة و يساهم فى تخفيف ألم التهاب الحلق.
كما ان من خصائص العسل انه يعمل كمضاد للبكتيريا و الفيروسات فيساعد فى تسريع عمليه الاستشفاء من الامراض و يساهم فى الوقاية من الإصابة بالعدوى مرة أخرى.
بالإضافة إلى انه يساعد فى تحسين امتصاص العناصر الغذائية و دعم صحة الجهاز الهضمي و تحسين عملية الهضم و تلطيف جدار المعدة و الأمعاء و تقليل الانتفاخات.
فوائد العسل بالليمون فى تقليل الاحتقان
فوائد العسل بالليمونتعتبر من أهم فوائد العسل بالليمون انه يساهم بشكل كبير فى الاحتقان المصاحب للإصابة بنزلات البرد حيث ان الليمون يحتوي على مضادات اكسدة تساعد فى تقليل الالتهابات المسببة للاحتقان و ألم الحلق.
دور العسل بالليمون لتهدئة السعال
يلعب مشروب العسل بالليمون دوراً فعالاً فى تهدئة السعال أو الكحة الجافة المصاحبة للإصاب بالبرد أو الانفلونزا و تخفيف تهيج الجهاز التنفسي و ذلك لأن العسل يساعد فى تكوين طبقة وقائية على بطانة الحلق كما ان تناوله قبل النوم يساعد فى خفض نوبات الكحة الليلية.
فوائد العسل بالليمون لتعزيز المناعة
تكمن فوائد العسل بالليمون فى كونه معزز لصحة الجهاز المناعي حيث انه يحتوي على عدة عناصر تساعد فى مقاومة الأمراض ، منها:
- فيتامين C الذي يحفز تكوين خلايا الدم البيضاء التي تساهم بشكل أساسي فى مقاومة العدوات البكتيرية و الفيروسية.
- مضادات أكسدة طبيعية تساعد فى تقليل الالتهابات و تقليل الاجهاد.
هل العسل بالليمون مناسب للاطفال؟
نعم ، يعتبر العسل بالليمون خيار طبيعي مناسب للأطفال الأكبر من سن سنة و ذلك لتعدد فوائد العسل بالليمون الغذائية و الصحية ، و لكن يجب الحذر من استخدامه فى بعض الحالات منها:
- الطفل يعاني من حساسية العسل أو الحمضيات.
- يعاني الطفل من حموضة أو اضطرابات فى المعدة.
افضل طريقة لتحضير العسل بالليمون
للحصول على الاستفادة الكاملة من فوائد العسل بالليمون يجب اتباع الخطوات الاتية:
- حضري كوب من الماء الدافئ و ليس المغلى حتى لا يفقد العسل فوائده.
- اضيفي ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي و عصير نصف ليمونة.
- يتم التقليب جيداً حتى يذوب العسل.
- يشرب مباشرة بعد تحضيره.
اسئلة شائعة
هل يمكن تناول العسل بالليمون على الريق؟
نعم يمكن تناوله على الريق لياسعد فى تعزيز الدورة الدموية للجسم و تحسين تدفق الدم بشكل عام.
هل يمكن استبدال العسل بالسكر؟
لا يفضل استبدال العسل بالسكر و ذلك لان العسل يحتوي على فوائد صحية تساعد فى تخفيف أعراض نزلات البرد.
ملخص المقال
تتعدد فوائد العسل بالليمون فهو من المشروبات الطبيعية التي تساهم فى تخفيف أعراض نزلات البرد و الانفلونزا مثل السعال و احتقان الأنف و كذلك تهدئة التهابات الحلق كما انه يدعم صحة الجهاز المناعي و يساعد فى تحسين عملية الهضم و تسريع عملية الاستشفاء.