يعد الاهتمام بالجسم خطوة اساسية للحفاظ على صحة الجلد ونضارته ولا يقتصر ذلك على لحظات الاستحمام فقط فالعناية الصحيحة تبدأ قبل الاستحمام وتستمر بعده لضمان ترطيب وحماية البشرة.
ويمكن من خلال خطوات بسيطة ومنتظمة الحصول على بشرة ناعمة ومشرقة والحفاظ على الجسم نظيف وذو رائحة جميلة.
تهيئة البشرة قبل الاستحمام
من اهم خطوات روتين العناية بالجسم تجهيزه قبل الماء لتعزيز فعالية الروتين عن طريق :
- إزالة المكياج ان وجد قبل البدء.
- تفريغ الشعر من العقد أو التشابكات.
- اختيار منتجات مناسبة لنوع البشرة.
تقشير الجسم بلطف قبل غسل الجلد
التقشير في روتين العناية بالجسم يساعد في ازالة الخلايا الميتة ومنح البشرة ملمس اكثر نعومة عن طريق :
- استخدام مقشر لطيف مرتين اسبوعيا فقط.
- التركيز على المناطق الخشنة مثل الركبتين والكوعين.
- تجنب التقشير العنيف للبشرة الحساسة.
- غسل البشرة بالماء الفاتر بعد التقشير.
العناية بالشعر قبل بدء الاستحمام
روتين العناية بالجسم يسبقه الاهتمام بالشعر لتقليل الرائحة الكريهة والتنظيف بعمق عن طريق :
- تطبيق زيت مغذي على اطراف الشعر قبل الاستحمام.
- ترك الزيت 10–20 دقيقة ان امكن.
- استخدام مشط واسع الاسنام لتوزيعه بالتساوي.
- تجنب وضع الزيت على فروة الرأس الدهنية.
اختيار درجة حرارة الماء المناسبة
الماء المعتدل في روتين العناية بالجسم يحافظ على الزيوت الطبيعية ويمنع جفاف البشرة عن طريق :
- تجنب الماء الحار جدا لانه يسبب الجفاف.
- الابتعاد عن الماء البارد للمرضى بامراض المفاصل.
- بدء الاستحمام بدرجة فاترة لانعاش البشرة.
- انهاء الاستحمام برشة ماء بارد لتنشيط الدورة الدموية.
تنظيف الجسم باستخدام منتجات لطيفة
اختيار منتجات مناسبة في روتين العناية بالجسم يحدث فارق كبير في نعومة الجلد وصحته عن طريق :
- استخدام غسول خالي من العطور والكبريتات.
- استخدام لوفة ناعمة أو اليدين لتجنب التهيج.
- التركيز على مناطق التعرق مثل تحت الابط والقدمين.
- شطف الجسم جيدا لازالة بقايا الصابون.
العناية بالبشرة فور الانتهاء من الاستحمام
بعد روتين العناية بالجسم والاستحمام تكون البشرة في افضل حالة لامتصاص المرطبات عن طريق :
- تجفيف الجسم بلطف دون فرك.
- وضع مرطب جسم خلال اول 3 دقائق بعد الخروج من الحمام.
- اختيار كريمات تحتوي على زبدة الشيا أو الجلسرين.
- وضع كريم خاص للمناطق الجافة مثل الكعبين.
الروتين الاضافي لتعزيز نعومة البشرة
توجد خطوات بسيطة من روتين العناية بالجسم بعد الاستحمام تضيف لمسة نهائية مثالية للجلد ومنها :
- استخدام زيت للجسم لمنحه لمعان طبيعي.
- تطبيق عطور خفيفة على البشرة المرطبة لثبات اطول.
- ارتداء ملابس قطنية للسماح للجلد بالتنفس.
- شرب المزيد من الماء للحفاظ على ترطيب الجسم.
اسئلة شائعة عن روتين العناية بالجسم والاستحمام
كم مرة يجب تقشير الجسم اسبوعيا؟
يكفي مرة الى مرتين حسب نوع البشرة لتجنب التهيج.
هل الاستحمام بالماء الحار مضر بالبشرة؟
نعم، قد يسبب جفاف وتشقق وخاصة للبشرة الحساسة.
هل يجب ترطيب الجسم يوميا؟
يفضل ذلك، خاصة بعد الاستحمام للحفاظ على نعومة الجلد.
هل يمكن استخدام زيوت الشعر قبل الاستحمام دائما؟
نعم، بشرط ان تكون مناسبة لنوع الشعر وعدم الافراط في استخدامها.
ملخص المقالة
يساعد الالتزام بروتين متوازن قبل وبعد الاستحمام في الحفاظ على صحة البشرة ورطوبتها فتهيئة الجسم وتنظيفه بلطف واختيار منتجات مناسبة لترطيبه بعد الخروج من الحمام كلها خطوات تمنح الجلد نعومة وحيوية واضحة.
ومع الاستمرارية، يصبح هذا الروتين عادة يومية تظهر نتائج ملموسة على مظهر الجسم وراحته وتحافظ على الجلد ناعم وصحي.