يعد البنجر من اكثر الخضروات الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة لصحة الجلد لانه يحتوي على الفيتامينات والمعادن ومضادات الاكسدة التي تغذي البشرة من الداخل وتعيد اليها اشراقتها الطبيعية.
كما يسهم تناوله أو استخدامه موضعيا في تحسين ملمس البشرة وتوحيد لونها بطريقة آمنة وطبيعية.
البنجر كمصدر طبيعي لتغذية خلايا البشرة
يعمل البنجر على تغذية خلايا الجلد والحفاظ على نضارة البشرة بفضل مكوناته الغنية لانه :
- يحتوي على فيتامين C الضروري لتجديد الخلايا.
- يمد البشرة بالحديد والمغنيسيوم لتحسين الدورة الدموية.
- يساهم في ترطيب البشرة والحفاظ على مرونتها.
تحفيز انتاج الكولاجين لشباب البشرة
يساعد البنجر في تحفيز الجسم لانتاج الكولاجين الطبيعي الذي يحافظ على نضارة البشرة لانه :
- يعزز من تماسك الجلد ويقلل من التجاعيد المبكرة.
- يمنح البشرة مظهر اكثر امتلاء وحيوية.
- يحافظ على نضارة الوجه لفترة اطول.
تنقية الدم وانعكاسه على صفاء البشرة
بجانب ان البنجر يحافظ على نضارة البشرة انه يعرف بقدرته على تنقية الدم من السموم لانه :
- يحسن من تدفق الدم الى خلايا الجلد.
- يقلل من بهتان البشرة وشحوبها.
- يساهم في مظهر صحي ومشرق للبشرة.
مضادات الاكسدة ودورها في مقاومة الشيخوخة
يحتوي البنجر على مضادات الاكسدة القوية التي تحافظ على نضارة البشرة واشراقها لانه :
- يقاوم تأثير الجذور الحرة على خلايا البشرة.
- يقلل من الخطوط الدقيقة والبقع الناتجة عن التقدم بالعمر.
- يحمي البشرة من العوامل البيئية الضارة.
توحيد لون البشرة والتقليل من التصبغات
يساعد البنجر في نضارة البشرة وتفتيحها وتوحيد لونها بطريقة طبيعية لانه :
- يقلل من ظهور البقع الداكنة.
- يساهم في تحسين لون البشرة غير المتجانس.
- يمنح اشراقة وردية طبيعية بفضل لونه الغني بالبيتانين.
الترطيب العميق وتجديد الخلايا السطحية
يعتبر البنجر مصدر طبيعي للترطيب الداخلي والخارجي الذي يساهم في نضارة البشرة بشكل آمن لانه :
- يحتوي على نسبة عالية من الماء.
- يحافظ على نعومة البشرة وليونتها.
- يساعد في تجديد الخلايا التالفة بفعالية.
طرق استخدام البنجر في العناية بالبشرة
يمكن الاستفادة من البنجر في نضارة البشرة بطرق متعددة للحصول على فوائده منها :
- تناول عصير البنجر الطازج يوميا لدعم نضارة البشرة من الداخل.
- استخدام ماسك البنجر مع الزبادي لتفتيح البشرة.
- تطبيق شرائح البنجر مباشرة على الخدود لاضفاء لون طبيعي.
اسئلة شائعة عن البنجر ونضارة البشرة
هل يسبب البنجر تحسس للبشرة؟
نادرا لكن ينصح باختباره على منطقة صغيرة قبل الاستخدام الموضعي.
كم مرة يمكن استخدام ماسك البنجر اسبوعيا للبشرة؟
من مرة الى مرتين اسبوعيا تكفي للحصول على نتائج فعالة.
هل يفضل شرب البنجر أم وضعه على البشرة؟
الافضل الجمع بين الطريقتين لتحقيق فائدة داخلية وخارجية.
هل يمكن ان يغير البنجر لون البشرة عند استخدامه موضعيا؟
يعطي لون وردي مؤقت يزول بعد الغسل ولا يترك تصبغات.
ملخص المقالة
يعتبر البنجر من افضل الاطعمة التي تعزز نضارة البشرة وحيويتها بفضل احتوائه على فيتامينات ومعادن اساسية تحفز انتاج الكولاجين وتحافظ على ترطيب ومرونة الجلد.
كما تساعد مضادات الاكسدة الموجودة فيه على مقاومة الشيخوخة وتوحيد لون البشرة سواء من خلال تناوله أو استخدامه كقناع طبيعي ويبقى البنجر سر اشراقة البشرة الصحية والمتجددة.