الكركديه من المشروبات الطبيعية الشهيرة في الوطن العربي ،ويعرف بلونه الأحمر وطعمه اللاذع المميز ،لكن الى جانب مذاقه ،أثبتت الدراسات أن له تأثيرا فعال على ضغط الدم وصحة القلب.
لذلك يتساءل الكثيرون حول هل الكركديه يخفض ضغط الدم سريعا؟ وهنا تفاصيل كاملة حول فوائده وطريقة استخدامه بالشكل الصحيح.
ما هي المكونات الفعالة في الكركديه؟
يحتوي الكركديه على مركبات الفلافونويد والأنثوسيانين وهي مواد طبيعية تعمل كمضادات أكسدة قوية تساعد على توسعة الأوعية الدموية.
مما يسهم في خفض ضغط الدم ،كما يحتوي على كميات من فيتامين C والمعادن التي تدعم صحة القلب والأوعية.
هل الكركديه يخفض ضغط الدم سريعا؟
اظهرت بعض الدراسات ان الكركديه يخفض ضغط الدم سريعا نسبيا عند تناوله بانتظام لمدة أيام خاصة إذا كان يشرب دافئا حيث يعمل على توسيع الأوعية الدموية وتقليل الإجهاد التأكسدي، مما يساعد في تحسين تدفق الدم وخفض الضغط بشكل طبيعي.
ما هي الطريقة الصحيحة لتناول الكركديه؟
الطريقة الصحيحة لتناول الكركديه بدون ضرر للمرضى الضغط:
- ينقع الكركديه الجاف في ماء بارد لعدة ساعات ،أو يغلى لبضع دقائق في ماء دافئ.
- يمكن تناوله كوبين يوميا بعد الأكل.
- يفضل شربه بدون سكر لزيادة فعاليته في خفض ضغط الدم.
ما الفرق بين الكركديه البارد والدافئ في خفض الضغط؟
الكركديه البارد يستخدم عادة لخفض ضغط الدم المرتفع ،بينما الدافئ قد يساعد على رفع الضغط المنخفض قليلا لذلك ينصح المصابون بارتفاع الضغط بشربه باردا لتحقيق أفضل نتيجة.
ما هي الفوائد الأخرى للكركديه؟
بعض الفوائد الهامة للكركديه:
- يحسن صحة القلب ويحافظ على توازن الكوليسترول.
- يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم.
- يحتوي على مضادات أكسدة تقلل من خطر الالتهابات.
- يدعم صحة الكبد ويعزز وظائفه الطبيعية.
ما هي موانع استخدام الكركديه؟
يفضل تجنبه في الحالات التالية:
- انخفاض ضغط الدم المزمن.
- الحمل أو الرضاعة الا بعد استشارة الطبيب.
- تناول أدوية الضغط او مدرات البول دون مراجعة الطبيب ،لتجنب التفاعل مع العلاج.
هل يمكن الاعتماد على الكركديه كعلاج أساسي؟
لا ينصح بالاعتماد على الكركديه وحده كعلاج دائم لارتفاع الضغط ،بل يجب اعتباره مساعد طبيعي بجانب النظام الغذائي الصحي ومتابعة الطبيب خصوصا لمن يتناولون أدوية ضغط.
ما هي النصائح عند استخدام الكركديه لخفض الضغط؟
بعض النصائح قبل استخدام الكركديه لمرضى الضغط:
- تناوله بانتظام مع تقليل الأملاح في الطعام.
- مارس رياضة خفيفة يوميا.
- تجنب الافراط في تناوله ،كوب او كوبين يوميا كافيان.
- راقب ضغط الدم باستمرار للتأكد من فعاليته.
اسئلة شائعة عن الكركديه لخفض ضغط الدم
هل الكركديه يخفض الضغط فورا؟
يساعد على خفض الضغط تدريجيا خلال أيام ،لكنه لا يعمل فورا مثل الأدوية الطبية.
هل شرب الكركديه يوميا امن؟
نعم، امن عند تناوله بكميات معتدلة ،لكن يفضل استشارة الطبيب لمرضى الضغط او السكري.
هل الكركديه يرفع الضغط المنخفض؟
الكركديه الدافئ قد يرفع الضغط المنخفض قليلا ،لذلك ينصح بشربه دافئا في هذه الحالة وليس باردا.
ملخص المقالة
الكركديه من المشروبات الطبيعية المفيدة لصحة القلب وضغط الدم ،إذ يحتوي على مضادات أكسدة ومركبات تساعد على توسيع الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم ،والكركديه يخفض ضغط الدم سريعا نسبيا عند الانتظام في تناوله باردا يوميا.
خاصة لمن يعانون من ارتفاع الضغط ،ومع ذلك يجب استخدامه باعتدال وتحت إشراف الطبيب إذا كنت تتناول أدوية للضغط او تعاني من انخفاضه ،ليكون وسيلة امنة وطبيعية لدعم صحة القلب والدورة الدموية.