العناية بالبشرة خلال فصل الشتاء من الامور الضرورية للحفاظ على نضارتها وصحتها اذ يؤدي انخفاض درجات الحرارة وقلة الرطوبة الى فقدان الجلد لمرونته الطبيعية.
ومع التعرض المستمر للهواء البارد والمكيفات تزداد احتمالية الجفاف والتشقق.
اسباب جفاف البشرة في الشتاء
جفاف البشرة في فصل الشتاء يحدث نتيجة لعوامل بيئية منها :
- انخفاض الرطوبة في الجو يقلل من رطوبة الطبقة الخارجية للجلد.
- استخدام الماء الساخن بشكل مفرط يزيل الزيوت الطبيعية.
- قلة شرب الماء خلال البرد تؤثر على ترطيب الجسم الداخلي.
اختيار الغسول المناسب لنوع البشرة
اختيار الغسول هو الخطوة الاولى في روتين العناية بالبشرة ضد الجفاف في فصل الشتاء لذا :
- يفضل استخدام غسول لطيف خالي من الكحول والعطور.
- تجنب المنتجات التي تسبب رغوة زائدة لانها قد تجفف البشرة.
- للبشرة الحساسة ينصح باستخدام منظف يحتوي على مكونات مهدئة مثل الشوفان أو الالوفيرا.
اهمية الترطيب العميق اليومي
الترطيب المنتظم يمنح البشرة طبقة واقية تحافظ على نعومتها لذا يجب :
- استخدام كريمات مرطبة تحتوي على حمض الهيالورونيك أو السيراميد.
- يفضل الترطيب بعد الاستحمام مباشرة لحبس الرطوبة.
- في الليل، استخدم كريم غني بالمغذيات لترميم البشرة اثناء النوم.
حماية البشرة من عوامل الطقس القاسية
البرد يمكن ان يؤذي الجلد ويسبب الجفاف في فصل الشتاء لذا يجب :
- ضع واقي شمس خفيف حتى في الايام الغائمة.
- ارتداء اوشحة وقفازات لحماية الوجه واليدين.
- استخدم بلسم شفاه ومرطب للوجه لتجنب التشقق.
التغذية ودورها في ترطيب البشرة
العناية بالبشرة ضد الجفاف في فصل الشتاء وحدها لا تكفي دون دعم داخلي من الغذاء لذا يجب :
- تناول اطعمة غنية بالاوميغا 3 مثل السمك والمكسرات.
- احرص على شرب كميات كافية من الماء يوميا.
- تناول الفواكه والخضروات الغنية بالفيتامينات C وE.
العادات الخاطئة المؤثرة على البشرة
بعض العادات اليومية تضعف حاجز البشرة دون ان نشعر وتسبب جفاف البشرة في فصل الشتاء لذا يجب :
- عدم الافراط في تقشير البشرة في الشتاء.
- تجنب استخدام الكحوليات والعطور مباشرة على الجلد.
- عدم النوم دون ازالة المكياج وتنظيف الوجه جيدا.
العناية بالبشرة اثناء الاستحمام
طريقة الاستحمام قد تحدد مدى رطوبة بشرتك بعده لذا يجب :
- استخدام ماء فاتر بدلا من الساخن جدا.
- تقليل مدة الاستحمام لتجنب فقدان الزيوت الطبيعية.
- استخدام زيوت استحمام مرطبة بدلا من الصابون القاسي.
اسئلة شائعة عن العناية بالبشرة في الشتاء
هل يمكن استخدام نفس كريم الترطيب في الصيف والشتاء؟
يفضل تغيير الكريم الى تركيبة اكثر كثافة في الشتاء.
كم مرة يجب ترطيب الوجه يوميا؟
مرتين على الاقل، صباحا ومساءا
هل واقي الشمس ضروري في الشتاء؟
نعم، فالاشعة فوق البنفسجية لا تختفي في الطقس البارد.
ما افضل طريقة للتعامل مع تشقق الشفاه؟
استخدام بلسم يحتوي على زبدة الشيا أو الفازلين.
ملخص المقالة
الحفاظ على بشرة صحية في فصل الشتاء يتطلب توازن بين العناية الخارجية والترطيب الداخلي.
فالانتباه لاختيار المنتجات المناسبة وتجنب العادات الخاطئة وتغذية الجسم من الداخل كلها عوامل تضمن بقاء البشرة ناعمة ومشرقة رغم برودة الطقس.