تعاني الكثير من النساء من مشكلة هيشان الشعر الذي يجعل مظهر الشعر باهت و صعب التصفيف فعادة ما يكون هيشان الشعر هو نتيجة لفقدان الشعر ترطيبه أو إصابته بالجفاف أو ضعف الطبقة الخارجية للشعرة مما يجعله أكثر عرضة للتلف و فقدان اللمعان.
ما هو هيشان الشعر؟
هيشان الشعر هى حالة يفقد فيها الشعر ترطيبه و نعومته الطبيعية فيبدو الشعر غير منتظم و خشن أو متطاير مما يمنح الشعر مظهراً غير صحي و جاف.
اسباب هيشان الشعر الشائعة
يعود هيشان الشعر إلى عدة أسباب تؤثر على صحة الشعرة و نعومتها ، من هذه الأسباب:
- إهمال ترطيب الشعر.
- استخدام أدوات تصفيف الشعر بالحرارة.
- غسل الشعر بماء ساخن.
- استخدام شامبو قوي يسبب جفاف الشعر.
- التعرض بستمرار لأشعة الشمس أو الرطوبة العالية.
- الإفراط فى استخدام صبغات الشعر الكيميائية.
- نقص الفيتامين و المعادن المهمة لصحة الشعر مثل فيتامين ب ، و الحديد و الزنك.
خطوات الروتين اليومي لعلاج هيشان الشعر
الروتين اليومي هو أهم خطوة للحفاظ على صحة الشعر و تقليل هيشانه و يبدأ من طريقة غسل الشعر و حتى طرق تصفيفه ، و تشمل خطواته:
- اختيار شامبو لطيف على فروة الشعر غني بزيت الأرجان أو الألوفيرا و الابتعاد عن الشامبو الذي يحتوي الكبريتات أو السلفات.
- استخدام بلسم مرطب للشعر بعد كل غسله يساعد على غلق الطبقة الخارجية للشعرة و حبس الترطيب داخلها مما يقلل من هيشان الشعر.
- بعد الاستحمام جففي شعرك بمنشفة قطنية أو الميكروفايبر و ابتعدي عن المناشف الخشنة.
- جففي شعرك عن طريق الضغط على الشعر و عدم فركه.
- تجنبي تمشيط الشعر و هو مبلل لتجنب تقصفه.
- استخدمي سيرم أو كريم حماية على الشعر قبل استخدام ادوات الحرارة.
روتين العناية الاسبوعي بالشعر هايش
بجانب العناية اليومية بالشعر فإن الشعر الهايش يحتاج إلى عناية اسبوعية لتغذيته بعمق و علاج هيشان الشعر ، هذه أهم خطوات العناية الاسبوعية بالشعر:
- قومي بعمل حمام زيت دافئ مرة أو مرتين فى الأسبوع مع تدليك فروة الرأس للترطيب الشعر.
- استخدمي ماسك ترطيب عميق بزبدة الشيا أو الكيراتين الطبيعي لتغذية الشعر بعمق و ترطيبه.
- تقشير فروة الرأس مرة كل أسبوعين لإزالة الخلايا الميتة و تنشيط الدورة الدموية.
- قص أطراف الشعر التالفة كل 6 - 8 أسابيع يساعد فى الحفاظ على مظهر الشعر صحي و يقلل من هيشانه.
افضل الزيوت الطبيعية لمنع هيشان الشعر
تعتبر الزيوت من أفضل الطرق لعلاج هيشان الشعر لأنها تعيد ترطيبه و تساعد فى علاج تلف الشعر من خلال تغليفه بطبقة خارجية تحمي الشعرة من الجفاف ، من أفضل الزيوت الطبيعية للشعر:
- زيت جوز الهند: يساعد فى ترطيب الشعر و حمايته من التقصف و الهيشان.
- زيت الأرجان: غني بفيتامين E ليغذي الشعر بعمق.
- زيت الزيتون: غني بالدهون الصحية التي تساعد فى تنعيم الشعر و إعادة مرونته.
- زيت الجوجوبا: يشبه الزيوت الطبيعية التي تفرزها فروة الرأس مما يساعد فى ترطيب الشعر دون أن يسبب انسداد المسام.
وصفات منزلية لعلاج هيشان الشعر
تعتبر الوصفات المنزليه هى أبسط الطرق و أكثرها فاعلية فى علاج هيشان الشعر.
ماسك الألوفيرا:
- استخدمي مستخلص الصبار الطبيعي و وزعية مباسرة على الشعر و فروة الرأس.
- اتركيه لمدة 30 دقيقة ثم اغسليه.
- يمكن خلط الصبار مع زيت الزيتون و ضربهم فى الخلاط حتى يصبح القوام سائل و استخدميه على فروة الرأس و الشعر لمزيد من الترطيب.
- الألوفيرا تهدئ فروة الرأس و تساعد فى ترطيب الشعر.
ماسك البيض و زيت الزيتون:
- يتم خلط بيضة مع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون و ملعقة من العسل النحل.
- ضعي الخليط على الشعر لمدة 20 دقيقة ثم اغسليه جيداً بالشامبو لإزالة رائحة البيض.
- يساعد فى تقوية الشعر و تغذيته بعمق.
ماسك الزبادي و زيت الزيتون:
- اخلطي 3 ملاعق كبار من الزبادي الطبيعي مع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون حتى يصبح القوام متجانس.
- ضعي الخليط على الشعر من الجذور و حتى الأطراف مع التدليك ، اتركيه لمدة 20 - 30 دقيقة ثم أغسليه جيداً بالماء الفاتر.
- يساعد فى تغذية و ترطيب الشعر و إعادة النعومة و اللمعان إليه.
نصائح لتصفيف الشعر الهايش
تصفيف الشعر الهايش يمثل تحدي يومي بالنسبة للعديد من النساء و لكن اتباع بعض الخطوات البسيطة تسهل من عملية تصفيفه ، مثل:
- استخدمي بخاخ مائي أو سيرم لترطيب الشعر قبل التمشيط لتسهيل تصفيفه.
- استخدمي مشط ذو أسنان واسعة لتمشيط الشعر و مشطيه من الأطراف صعوداً للجذور و ليس العكس.
- تجنبي تصفيف الشعر المبلل جداً لتجنب تقصفه.
- تجنبي التصفيف الحراري اليومي.
- اختاري تسريحات شعر بسيطة.
اسئلة شائعة عن علاج هيشان الشعر
ما الفرق بين الشعر الجاف و هيشان الشعر؟
الشعر جاف يفتقر إلى الترطيب الداخلي و الخارجي ، بينما هيشان الشعر ينتج عن تلف الطبقة الخارجية للشعرة.
هل يمكن علج هيشان الشعر نهائياً؟
نعم ، يمكن تقليل الهيشان بشكل كلي باتباع روتين العناية بالشعر الهايش مع ترطيبه بانتظام.
ملخص المقالة
هيشان الشعر هو تلف فى الطبقة الخارجية للشعرة و غالباً ما ينتج بسبب جفاف الشعر أو ضعف ترطيبه أو استخدام الصبغات و أدوات التصفيف الحرارية باستمرار و للتغلب على هيشان الشعر يجب اتباع روتين متكامل يشمل خطوات يومية و أسبوعية للعناية بالشعر و تغذيته.
الشهادة العلمية: صيدلانية
الدولة: مصر
د. رضوى رضا السعيد
دكتوراه في علم العقاقير | صيدلانية ومراجعة للمحتوى الطبي
حاصلة على بكالوريوس العلوم الصيدلية من جامعة الإسكندرية، ودكتوراه في العقاقير الطبية. تتمتع بخبرة عملية وأكاديمية في المجال الدوائي عبر العمل في الصيدليات ومتابعة أحدث الأبحاث السريرية.
تتولى د. رضوى صياغة وتدقيق المحتوى الدوائي والطبي على منصة "روشتة"، معتمدةً على أحدث البروتوكولات العلاجية والمراجع الطبية الموثوقة، لضمان وصول معلومات دوائية دقيقة وآمنة للقارئ.
تاريخ النشر: ٣١ أكتوبر ٢٠٢٥
تنبيه : المعلومات الطبية والدوائية المقدمة لا تغني عن زيارة الطبيب , إستشر الطبيب قبل أخذ أي دواء.