تعتبر اضطرابات الأكل النفسية من أكثر الاضطرابات شيوعاً فى الفترة الأخيرة بين المراهقين و البالغين حيث انها تؤثر بشكل واضح على الصحة النفسية و الجسدية بسبب الضغوط المصاحبة لعدم تقبل الذات للمظهر الخارجي أو الضغط المجتمعي.
و مع تقدم العلم أصبح هناك العديد من الطرق و السوائل العلاجية التي تساعد فى التعافي و استعادة شكل الجسم الصحي و المتوازن مع تحسين الحالة المزاجية للمصاب و استعادة ثقته بنفسه.
مفهوم اضطرابات الاكل النفسية
اضطرابات الاكل النفسية
هى اضطرابات سلوكية و عقلية تتميز باضطرابات شديد فى سلوكيات الأكل تحدث نتيجة وجود أفكار أو مشاعر مزعجة تجاه شكل الجسم أو صورته و وزنه مما ينعكس على سلوكه الغذائي أو صحته النفسية.
انواع اضطرابات الاكل المختلفة
من أبرز الأنواع:
فقدان الشهية العصبي:
- يمتنع فيه الشخص عن تناول الطعام خوفاً من زيادة الوزن.
الشره العصبي:
- تتكرر فيه نوبات من تناول الطعام بكميات كبيرة يليها الإحساس بالذنب و سلوكيات تعويضية مثل التقيؤ المتعمد أو استخدام الملينات.
اضطراب نهم الطعام:
- نوبات من الظاكل المفرط يصاحبها الشعور بالذنب دون القيام بأي سلوكيات تعويضية.
اضطراب تجنب تناول الطعام:
- رفض تناول أنواع معينة من الطعام بدون الخوف من زيادة الوزن.
اضطراب الأكل الليلي:
- تناول كميات كبيرة من الطعام أثناء الليل مع عدم التحكم فى السلوك الغذائي.
اسباب الاصابة باضطرابات الاكل النفسية
تتعدد أسباب الإصابة باضطرابات الأكل النفسية ، أهم هذه الأسباب:
الأسباب النفسية:
- الإصابة بالقلق المزمن أو الاكتئاب.
- الاضطرابات المزاجية.
- المعاناة من ضغوط نفسية أو عصبية.
العوامل الاجتماعية:
- التعرض للتنمر أو التعليقات السلبية على شكل أو وزن الجسم.
- ضغط المجتمع.
- عدم الثقة بالنفس أو عدم تقدير الذات.
العوامل بيولوجية:
- وجود خلل فى كيمياء الدماغ.
- وجود تاريخ عائلي للإصابة باضطرابات الأكل أو الاكتئاب.
اعراض اضطرابات الاكل
تختلف الأعراض حسب نوع الاضطراب ، منها:
اعراض نفسيه
- الاكتئاب و القلق المزمن.
- الخوف الشديد من زيادة الوزن.
- الشعور المستمر بالذنب من تناول الطعام.
اعراض جسدية:
- زيادة أو فقدان فى الوزن.
- الشعور الدائم بالارهاق أو الضعف.
- اضطرابات فى الدورة الشهرية.
اعراض سلوكية:
- فقدان الشهية.
- تناول الطعام بكميات كبيرة.
- تناول الطعام بسلوك غذائي غير مناسب.
طرق علاج اضطربات الاكل النفسية
تتعدد طرق العلاج ، أهمها:
العلاج النفسي و السلوكي:
- يعتبر من أهم طرق العلاج حيث انه يساعد المريض على تغيير أفكاره و سلوكياته المتعلقة بالطعام مما يقلل من نوبات الأكل القهرية.
- العلاج السلوكي المعرفي: يساعد فى التحكم فى السلوكيات الاندفاعية.
العلاج الدوائي:
- يتم استخدام مضادات الاكتئاب و القلق فى تهدئة النوبات و تحسين الحالة المزاجية للمصاب.
التغذية العلاجية:
- تساعد فى وضع خطط تغذية مناسبة و صحية لتعويض الفقد فى الوزن تدريجياً.
العلاج النفسي و السلوكي لاضطرابات الاكل
العلاج السلوكي المعرفي لاضطرابات الاكل
يعتبر العلاج النفسي و السلوكي من أهم خطوات الخطة العلاجية التي تساهم فى تسريع رحلة التعافي حيث انه يساعد فى فهم المريض لعواطفه و أفكاره المسببة للسلوكيات الغير صحية ، من أهم أساليب العلاج النفسي و السلوكي:
- العلاج السلوكي المعرفي: يساعد فى تصحيح الأفكار المشوهة حول شكل الجسم أو الوزن .
- العلاج الجدلي السلوكي: يساهم فى تنظيم السلوكيات الانفعالية أو الاندفاعية تجاه الطعام.
- استعادة ثقة المريض فى نفسه.
العلاج الدوائي لاضطرابات الاكل النفسية
لا يعتبر العلاج الدوائي هو الحل الأساسي للتخلص من اضطرابات الأكل النفسية و لكنه يساعد فى تخفيف الأعراض المصاحبة لها و الوقاية من مضاعفاتها و تحسين الحالة النفسية للمريض ، هذه الأدوية تشمل:
- مضادات الاكتئاب و أدوية القلق المزمن.
- أدوية تحسين الشهية لاستعادة وزن الجسم بشكل صحي.
- أدوية تنظيم النواقل العصبية فى الدماغ.
اسئلة شائعة
هل يمكن الشفاء من اضطرابات الاكل نهائياً؟
نعم ، يمكن التعافي منها نهائياً بعد الالتزام بالخطة العلاجية المناسبة و الصحية.
هل الحميات القاسية تسبب اضطرابات الاكل؟
قد تتسبب الأنظمة الغذائية القاسية و هوس فقدان الوزن فى الإصابة ببعض اضطرابات الأكل و اتباع سلوكيات غير صحية.
ملخص المقال
اضطرابات الاكل النفسية ليست فقط اضطرابات غذائية بل هى اضطرابات معقدة تتأثر بعدة عوامل أهمها العوامل النفسية و الاجتماعية و عادة ما تظهر هذه الاضطرابات فى هيئة سلوكيات غير طبيعية تجاه الطعام فتؤثر على الصحة النفسية و الجسدية ، لذلك فمن المهم ملاحظة الأعراض المبكرة و اتباع الخطة المناسبة لعلاجها.