تمر النساء خلال الحمل بتغيرات هرمونية وفسيولوجية تؤثر على الجسم بأكمله، ومن ابرز هذه التغيرات ما يصيب البشرة وهو جفاف الجلد.
يعد حالة شائعة تعاني منها العديد من النساء الحوامل وقد يصاحبها شعور بالحكة أو التهيج وفهم الاسباب واتباع روتين مناسب يساعد بشكل كبير في تخفيف المشكلة وتحسين صحة البشرة.
العوامل الهرمونية وتأثيرها المباشر على جفاف البشرة
التقلبات الهرمونية خلال الحمل تؤثر على توازن الزيوت الطبيعية في البشرة حيث ان:
- انخفاض مستوى الاستروجين قد يسبب جفاف الجلد.
- التغيرات في الدورة الدموية تؤثر على مرونة البشرة.
- التعرق المفرط أو نقصه قد يخل بتوازن الرطوبة.
أثر التغذية على جفاف البشرة اثناء الحمل
ما تتناوله الحامل ينعكس بشكل مباشر على صحة جلدها حيث ان:
- نقص فيتامينات مثل A و E يساهم في الجفاف.
- عدم شرب كميات كافية من الماء يقلل ترطيب البشرة.
- الانظمة الغذائية الفقيرة بالدهون الصحية تضعف حاجز البشرة.
جفاف البشرة كعرض مصاحب للتغيرات المناعية
الجهاز المناعي اثناء الحمل يتغير لحماية الجنين، ما قد يزيد من جفاف البشرة حيث ان:
- بعض النساء يعانين من تحسس جلدي خلال الحمل.
- تغير المناعة قد يزيد من قابلية الجلد للجفاف أو التهيج.
- يلاحظ غالبا في الثلثين الثاني والثالث من الحمل.
العوامل البيئية ودورها في جفاف البشرة اثناء الحمل
التعرض لظروف مناخية معينة يزيد من فقدان الرطوبة في الجلد حيث ان:
- الطقس البارد أو الجاف يسحب الترطيب من البشرة.
- المكيفات أو التدفئة تسبب فقدان الرطوبة الطبيعية.
- الاستحمام بالماء الساخن لفترات طويلة يزيد الجفاف.
اهمية اختيار منتجات العناية بالبشرة الآمنة للحامل
ليس كل منتج آمن خلال الحمل ويجب الحذر في استخدام مستحضرات البشرة لذا يجب:
- تجنب المنتجات التي تحتوي على الريتينول أو الكبريت.
- استخدام مرطبات تحتوي على زبدة الشيا أو الجلسرين.
- يفضل اختيار منتجات خالية من العطور والكحول.
الترطيب اليومي للتخفيف من جفاف البشرة
الترطيب المنتظم يحافظ على مرونة الجلد ويقلل الشعور بالحكة لذا:
- ينصح بترطيب البشرة مرتين يوميا على الاقل.
- اختيار كريمات غنية بمكونات مرطبة وطبيعية.
- ترطيب الجسم مباشرة بعد الاستحمام للاحتفاظ بالماء داخل الجلد.
العادات اليومية التي تؤثر على نعومة الجلد
بعض العادات اليومية تساهم في تجنب جفاف البشرة اثناء الحمل بشكل غير مباشر ومنها:
- تقليل مدة الاستحمام واستخدام ماء دافئ بدل الساخن.
- تجنب استخدام الصابون القاسي أو المعطر.
- استخدام لوفة ناعمة لتجنب تهيج الجلد.
الزيوت الطبيعية لعلاج البشرة الجافة اثناء الحمل
بعض الزيوت الطبيعية آمنة وفعالة في علاج جفاف البشرة اثناء الحمل ومنها:
- زيت جوز الهند وزيت اللوز من الخيارات المرطبة والآمنة.
- زيت الزيتون يساعد في تحسين مرونة الجلد.
- تجنب الزيوت العطرية القوية دون استشارة الطبيب.
متى يكون جفاف البشرة مؤشر لمشكلة صحية؟
في بعض الحالات قد يكون الجفاف عرض لحالة طبية تحتاج مراجعة الطبيب ومنها:
- إذا صاحب الجفاف طفح جلدي أو تقشر مفرط.
- في حال لم يتحسن رغم العناية المستمرة.
- عند وجود اعراض أخرى مثل الحكة الشديدة أو النزيف الجلدي.
اسئلة شائعة عن جفاف البشرة اثناء الحمل
هل جفاف البشرة طبيعي اثناء الحمل؟
نعم، هو شائع نتيجة التغيرات الهرمونية ولكن غالبا ما يكون مؤقت.
هل يمكن استخدام الفازلين لعلاج الجفاف اثناء الحمل؟
نعم، الفازلين آمن للحامل ويشكل حاجز يمنع فقدان الرطوبة.
هل يؤثر الجفاف على الجنين؟
لا يؤثر جفاف بشرة الام على الجنين، لكنه قد يسبب ازعاج للام فقط.
ما افضل وقت لترطيب الجسم؟
بعد الاستحمام مباشرة حيث تكون المسام مفتوحة وتحتفظ بالرطوبة.
ملخص المقالة
يعد جفاف البشرة اثناء الحمل من الاعراض الشائعة وغير الخطيرة غالبا لكنه قد يسبب ازعاج كبير للمرأة.
وتتعدد اسبابه بين الهرمونات والتغذية والعوامل البيئية وتكمن الوقاية والعلاج في الترطيب المنتظم واستخدام منتجات آمنة وتحسين نمط الحياة اليومي لتقليل هذه المشكلة بفعالية والحصول على بشرة صحية.