اكتئاب ما بعد الولادة هو اضطراب نفسي شائع يصيب العديد من النساء بعد الانجاب، ويؤثر بشكل كبير على صحة الام النفسية وقدرتها على الاعتناية بطفلها، تختلف مدته من حالة لاخرى حيث قد يمتد لاسابيع أو اشهر اذا لم يعالج.
ما هو اكتئاب ما بعد الولادة؟
اكتئاب ما بعد الولادة هو حالة نفسية تصيب بعض النساء، تتمثل في مشاعر حزن عميق، فقدان الاهتمام، القلق، والارهاق الشديد.
يختلف عن كآبة ما بعد الولادة التي تعتبر مؤقتة وخفيفة، حيث يكون الاكتئاب اشد وطأة ويستمر لفترة أطول. مما يؤثر على قدرة الام على العناية بنفسها وطفلها.
اسباب اكتئاب ما بعد الولادة
يوجد عدة عوامل تسبب اكتئاب ما بعد الولادة ومنها:
- تغيرات هرمونية حادة بعد الولادة كانخفاض مفاجئ في الاستروجين والبروجستيرون.
- عوامل نفسية مثل القلق، الاكتئاب السابق، أو الضغط النفسي.
- نقص الدعم الاسري أو الاجتماعي.
- مشاكل في العلاقة الزوجية.
- تجربة ولادة صعبة أو مؤلمة.
- قلة النوم والارهاق الجسدي.
اعراض لا يجب تجاهلها بعد الولادة
يوجد بعد الاعراض التي لا يجب تجاهلها بعد الولادة حيث انها تشير الى الاصابة بالاكتئاب ومنها:
- صعوبة الارتباط بالطفل أو الشعور بالذنب تجاهه.
- شعور دائم بالحزن أو الفراغ.
- فقدان الاهتمام بالاشياء التي كانت ممتعة.
- اضطرابات في النوم.
- فقدان الشهية أو الافراط في الاكل.
- انخفاض الطاقة والشعور بالارهاق الشديد.
- افكار انتحارية أو ايذاء النفس أو الطفل.
طرق تشخيص اكتئاب ما بعد الولادة
يتم تشخيص اكتئاب ما بعد الولادة عادة من خلال:
- مقابلة نفسية مع اخصائي.
- تاريخ طبي مفصل يشمل تاريخ الام النفسي والعائلي.
- استبيانات تقييم الحالة النفسية.
ما المخاطر المحتملة عند تأخر علاج الاكتئاب؟
اذا لم يتم علاج اكتئاب ما بعد الولادة قد يؤدي الى:
- تفكك العلاقة بين الام والطفل.
- تأخر في النمو العاطفي والمعرفي للطفل.
- مشاكل زوجية أو اجتماعية.
- زيادة خطر اصابة الام بالاكتئاب المزمن.
- افكار انتحارية أو ايذاء الطفل، تحدث في حالات نادرة لكنها خطيرة جدا.
الادوية المستخدمة لعلاج اكتئاب ما بعد الولادة
يوجد بعض الادوية التي تستخدم للعلاج ومنها:
- مضادات الاكتئاب SSRIs مثل سيرترالين وفلوكسيتين.
- ادوية مهدئة في حالات القلق الشديد جدا.
- احيانا في بعض الحالات الشديدة يستخدم بريكسانونولون المخصص لعلاج اكتئاب ما بعد الولادة.
تنبيه هام جدا: يرجى استشارة طبيب مختص قبل تناول اي دواء للتأكد من عدم تأثيره على الرضاعة الطبيعية.
طرق العلاج المستخدمة لعلاج الاكتئاب
يوجد عدة طرق فعالة لعلاج اكتئاب ما بعد الولادة ومنها:
- العلاج النفسي ويعد اهم طرق العلاج لتغير الافكار السلبية وفهم اسباب الاكتئاب العميقة.
- العلاج الدوائي عن طريق تناول ادوية مضادة للاكتئاب تحت الاشراف الطبي.
- الدعم الاجتماعي والاسري للام من قبل الزوج والعائلة والاصدقاء.
- الراحة والنوم الكافي.
اساليب لدعم الاستقرار النفسي في مرحلة الامومة
تتوفر عدة طرق تساعد في الحفاظ على الاستقرار النفسي بعد الولادة ومنها:
- التحضير النفسي قبل الولادة ومعرفة ما قد تواجهه الام.
- دعم نفسي مستمر من الشريك.
- الراحة وتوزيع المسؤوليات بعد الولادة.
- متابعة نفسية مبكرة اذا كان لدى الام تاريخ مع الاكتئاب.
- طلب المساعدة وعدم تجاهل الاعراض.
كيف يؤثر الاكتئاب على رعاية الام للرضيع؟
يتسبب اكتئاب ما بعد الولادة في ضعف قدرة الام على:
- التفاعل العاطفي مع طفلها.
- تلبية احتياجات الطفل الاساسية.
- الرضاعة الطبيعية والتغذية الجيدة.
- الاستمتاع بالامومة وبناء علاقة قوية مع الرضيع مما يؤثر على نمو الطفل العاطفي والمعرفي في المستقبل.
واجبات الشريك في دعم التكيف النفسي للام
على الزوج ان يكون واعيا لتقديم الدعم للام والطفل لذا يجب عليه ان:
- يكون داعما نفسيا بالاستماع دون حكم وتقديم كلمات تشجيع.
- يشارك في رعاية الطفل.
- يتجنب التقليل من مشاعرها.
- يبادر بالحوار ويطمئنها انها مرحلة مشتركة بينهما.
ملخص عن اكتئاب ما بعد الولادة وكيفية التعامل معه
اكتئاب ما بعد الولادة هو اضطراب نفسي يصيب بعض النساء ويؤدي الى الشعور بالحزن الشديد وفقدان الام القدرة على التعامل مع رضيعها ودعمه عاطفيا.
يتطلب هذا الاضطراب تشخيصا ودعما نفسيا من قبل مختص، بالاضافة الى مشاركة العائلة في تقديم الدعم للمساعدة في تعافي الام والحفاظ على صحتها النفسية ورعاية طفلها بشكل افضل.