كبسول جابا هي مكمل غذائي طبيعي يحتوي على حمض جاما امينو بيوتريك او جابا الذي يعد ناقلا عصبيا مثبطا في المختستخدم هذه الاقراص لدعم الاسترخاء وتقليل التوتر والقلق والمساعدة على تحسين جودة النوم بشكل طبيعي ويتميز هذا المكمل بانه مصنوع من مصادر نباتية مما يجعله مناسبا للاشخاص الذين يتبعون نظاما غذائيا نباتيا ،قد تساعد اقراص جابا ايضا في تقليل فرط النشاط العصبي ودعم التركيز والهدوء الذهني ،ويجب استخدامه كمكمل غذائي وليس كبديل للعلاج الطبي مع استشارة الطبيب قبل.
ما هي مكونات جابا؟
المادة الفعالة الرئيسية هي حمض جاما امينوبيوتيريك وهو ناقل عصبي مثبط طبيعي في الجهاز العصبي المركزي تحتوي كل كبسولة نباتية عادة على 500 إلى 750 مجم من جابا النقي، , وتحتوي ايضا على مكونات داعمة مثل فيتامين B6 لتعزيز الامتصاص.
دواعي استعمال جابا
يستخدم مكمل جابا للمساعدة في الحالات التالية:
- تحسين جودة النوم والتغلب على الأرق.
- تخفيف الشعور بالتوتر والقلق.
- دعم الاسترخاء الطبيعي للجسم وتحسين المزاج والوظائف المعرفية.
- التقليل من نشاط الجهاز العصبي الزائد.
ما هي جرعات جابا؟
يجب استشارة الطبيب اولا قبل الاستخدام والجرعة المتعارف عليها تكون كالتالي:
- الجرعة المعتادة تتراوح بين 500 الى 1000 مجم يوميا.
- تؤخذ مرة واحدة قبل النوم او مقسمة على جرعتين خلال اليوم ويفضل البدء بجرعة صغيرة ثم زيادة الجرعة تدريجيا حسب الاستجابة.
- يجب اتباع التعليمات على العبوة او استشارة الطبيب لتحديد الجرعة المناسبة.
ما هي الاثار الجانبية جابا؟
يعتبر امنا بشكل عام عند الاستخدام بالجرعات الموصى بها، لكن قد تظهر بعض الاثار الجانبية الخفيفة مثل:
- النعاس او الدوار خاصة في بداية الاستخدام.
- صداع خفيف او غثيان.
- شعور بالوخز او الدفء في الوجه.
- انخفاض طفيف في ضغط الدم.
ما هي موانع استخدام جابا؟
يمنع استخدام جابا في الحالات التالية:
- الحساسية المعروفة تجاه المادة الفعالة.
- الحمل والرضاعة الطبيعية.
- الاطفال دون سن 18 سنة.
- المرضى الذين يتناولون ادوية مهدئة او منومة.
- مرضى باركنسون او الاضطرابات العصبية الحادة.
- مرضى الكبد او الكلى الشديد.
ما هي بدائل جابا في الصيدليات؟
تتوفر عدة بدائل تحتوي على جابا او مواد ذات تأثير مشابه:
- مكملات الميلاتونين للنوم.
- مكملات L-Theanine للاسترخاء.
- مكملات اشواغاندا للتكيف مع التوتر.
- مكملات المغنيسيوم للاسترخاء العصبي.
- مكملات الفاليريان للمساعدة على النوم.
ما هي الانواع والتركيزات المتوفرة لدواء جابا؟
يتوفر جابا في عدة اشكال صيدلانية:
- كبسولات نباتية بتركيز 500 مجم،750 مجم.
- اقراص قابلة للمضغ.
- مسحوق قابل للذوبان.
- شراب فموي عبوات تحتوي على 60 الى 200 كبسولة.
ظروف حفظ وتخزين جابا
يحفظ في مكان جاف وبارد بعيدا عن الرطوبة ويحمى من التعرض المباشر لأشعة الشمس ويجب اغلاق العبوة باحكام بعد كل استخدام ويحفظ بعيداعن متناول الأطفال.
كم تستغرق مدة مفعول جابا؟
يبدأ المفعول خلال 30-60 دقيقة ويستمر لعدة ساعات.
هل يمكن تناول جابا مع الادوية الاخرى؟
يجب استشارة الطبيب قبل تناوله مع الادوية المهدئة او المنومة.