ما هو الزكام؟
الزكام هو عدوى فيروسية تصيب الأنف والحلق وتعرف طبيا باسم (Common Cold) ويعد من أكثر الأمراض انتشارا خاصة في فصلي الشتاء والخريف ويصيب الكبار والصغار على حد سواء.
غالبا ما يبدأ بشعور خفيف في الحلق ثم يتطور إلى سيلان الأنف أو انسداده مع عطس وسعال خفيف ورغم أنه مرض غير خطير إلا أنه مزعج ويؤثر على النشاط اليومي بشكل واضح.
اسباب الاصابة بالزكام
تشمل اهم اسباب الزكام الشائعة ما يلي:
- الفيروسات الأنفية (Rhinovirus): وهي الأكثر شيوعا وتسبب حوالي 40% من الحالات.
- الفيروسات المكللة (Coronavirus): تسبب نسبة أقل لكنها منتشرة.
- الفيروس المخلوي التنفسي (RSV): يصيب الأطفال بشكل خاص.
- التلامس المباشر مع شخص مصاب أو لمس أسطح ملوثة.
- استنشاق رذاذ العطس أو السعال من شخص مريض.
- ضعف المناعة أو سوء التغذية.
- التواجد في أماكن مغلقة ومزدحمة.
- تغيرات الطقس المفاجئة.
اعراض الزكام
هناك عدة اعراض شائعة قد يواجهها المريض ومنها:
- سيلان الأنف أو انسداده.
- التهاب أو حكة في الحلق.
- العطس المتكرر.
- السعال الخفيف.
- الشعور بالإرهاق أو التعب العام.
- صداع خفيف أو الام بالجسم.
- ارتفاع طفيف في درجة الحرارة.
- تغير لون المخاط إلى الأصفر أو الأخضر.
متى يجب زيارة الطبيب؟
ينصح بمراجعة الطبيب على وجه السرعة اذا ظهرت بعض الحالات التالية:
- استمرار الحمى لأكثر من 3 أيام.
- صعوبة في التنفس أو وجود أزيز.
- ألم شديد في الحلق أو الجيوب الأنفية.
- تفاقم الأعراض بعد تحسن مؤقت.
- ظهور أعراض غير معتادة مثل ألم الأذن أو فقدان الشهية.
- إذا كان المريض طفلا رضيعا أو يعاني من مرض مزمن.
- عدم تحسن الحالة بعد مرور 10 أيام.
- ظهور طفح جلدي أو تورم في الوجه.
علاج الزكام
توجد عدة طرق لعلاج الزكام ومنها:
- الراحة التامة والنوم الكافي.
- شرب السوائل الدافئة بكثرة.
- استخدام بخاخات الأنف المزيلة للاحتقان.
- تناول مسكنات الألم مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين.
- الغرغرة بالماء والملح لتخفيف التهاب الحلق.
- استخدام قطرات محلول ملحي للأنف.
- تناول العسل قبل النوم لتقليل السعال.
- استخدام مكملات الزنك أو فيتامين C بعد استشارة الطبيب.
طريقة تشخيص الزكام
يعتمد تشخيص الزكام على الفحص السريري للأعراض مثل انسداد الأنف والعطس ولا يحتاج عادة إلى تحاليل مخبرية.
وفي حالات نادرة قد يطلب الطبيب فحوصات لاستبعاد أمراض أخرى مشابهة للزكام مثل الإنفلونزا.
نصائح للوقاية من الاصابة بالمرض
من أبرز طرق الوقاية الموصى بها:
- غسل اليدين بانتظام بالماء والصابون.
- تجنب لمس الوجه بعد ملامسة الأسطح العامة.
- استخدام المناديل عند العطس أو السعال.
- تجنب الأماكن المزدحمة قدر الإمكان.
- تقوية المناعة بتناول غذاء صحي.
- تجنب التدخين أو التعرض للدخان السلبي.
- تهوية الغرف بشكل جيد.
- عدم مشاركة الأدوات الشخصية مع الاخرين.
أسئلة شائعة
هل الزكام معدي؟
نعم ينتقل بسهولة عبر الرذاذ أو اللمس.
كم يوم يستمر الزكام؟
من 7 إلى 10 أيام غالبا.
هل الزكام يسبب ارتفاع درجة الحرارة؟
نعم وقد تكون خفيفة في أغلب الحالات.
هل يمكن علاج الزكام بالمضادات الحيوية؟
لا لأنه مرض فيروسي وليس بكتيري.
ملخص المقالة
الزكام مرض شائع لكنه مزعج ويصيب الجهاز التنفسي العلوي نتيجة عدوى فيروسية وأعراضه تشمل سيلان الأنف والتهاب الحلق والسعال وغالبا ما يشفى خلال أيام دون تدخل طبي.
والوقاية والنظافة الشخصية تلعب دورا كبيرا في تقليل فرص الإصابة خاصة في المواسم الباردة.