غثيان الحمل من الأعراض الشائعة التي تعاني منها العديد من النساء، خصوصا في الأشهر الأولى. قد يختلف في شدته من امرأة لأخرى، ويتراوح بين شعور خفيف بعدم الارتياح إلى غثيان مستمر يصاحبه قيء متكرر.
ما هو غثيان الحمل؟
غثيان الحمل هو شعور متكرر بالرغبة في القيء، يظهر غالبا في الصباح لكنه قد يحدث في أي وقت من اليوم.
ويبدأ عادة بين الأسبوع الرابع والسادس من الحمل، وقد يستمر حتى نهاية الثلث الأول أو أكثر عند بعض السيدات.
اسباب غثيان الحمل
هناك عدة عوامل تسبب الغثيان ومنها:
- التغيرات الهرمونية وخاصة ارتفاع هرمون الحمل (HCG).
- زيادة إفراز هرمون الإستروجين.
- حساسية المعدة لبعض الروائح أو الأطعمة.
- عوامل نفسية مثل القلق والتوتر.
عوامل تزيد من شدة غثيان الحمل
بعض النساء أكثر عرضة من غيرهن للغثيان وذلك بسبب:
- الحمل لأول مرة.
- الحمل بتوأم أو أكثر.
- وجود تاريخ عائلي مع غثيان الحمل.
- الإصابة بالصداع النصفي أو دوار الحركة.
اعراض غثيان الحمل عند السيدات
الاعراض قد تختلف من سيدة لاخرى لكن هناك علامات شائعة وهي:
- الشعور بالغثيان خاصة في الصباح.
- القيء المتكرر.
- فقدان الشهية.
- نفور من بعض الأطعمة أو الروائح.
متى يستدعي غثيان الحمل القلق؟
في بعض الحالات قد يتحول الغثيان إلى مشكلة خطيرة
- القيء الشديد الذي يؤدي إلى فقدان الوزن.
- الجفاف بسبب فقدان السوائل.
- صعوبة في تناول الطعام أو الشراب.
- الشعور بالدوخة والضعف العام.
طرق علاج غثيان الحمل
يوجد عدة طرق لعلاج غثيان الحمل ومنها:
- تناول وجبات صغيرة ومتعددة.
- تجنب الأطعمة الدسمة أو الحارة.
- شرب كميات كافية من الماء.
- استخدام بعض الأدوية المضادة للغثيان تحت إشراف الطبيب.
نصائح للتخفيف من غثيان الحمل في المنزل
اتباع بعض العادات اليومية يساعد في السيطرة على الاعراض ومنها:
- تناول وجبة خفيفة قبل النهوض من السرير صباحا.
- الاستعانة بالزنجبيل في الطعام أو المشروبات.
- تجنب الروائح القوية.
- الحصول على قسط كاف من الراحة.
تأثير غثيان الحمل على صحة الجنين
رغم أنه مزعج للأم إلا أنه غالبا لا يضر الجنين ولكن في بعض الحالات قد يؤثر على الجنين ومنها:
- في الحالات البسيطة لا يؤثر الغثيان على نمو الجنين.
- الغثيان الشديد مع القيء المستمر قد يسبب نقصا في العناصر الغذائية.
- العلاج المبكر يمنع المضاعفات ويحافظ على صحة الأم والجنين.
هل غثيان الحمل دليل على الحمل الصحي؟
نعم، في كثير من الحالات يعتبر الغثيان علامة على ارتفاع الهرمونات ودعم الحمل.
متى يختفي غثيان الحمل عادة؟
غالبا ما يختفي مع نهاية الثلث الأول (الأسبوع 12-14)، لكنه قد يستمر لدى بعض السيدات لفترة أطول.
ملخص عن اسباب غثيان الحمل وطرق التغلب عليه
غثيان الحمل عرض شائع يبدأ غالبا في بداية الحمل ورغم أنه يسبب إزعاجا كبيرا للأم، إلا أنه غالبا لا يشكل خطرا على الجنين.
يمكن التخفيف منه عبر تغييرات بسيطة في نمط الحياة مثل تناول وجبات صغيرة، تجنب الروائح القوية، والاعتماد على أطعمة خفيفة. في الحالات الشديدة يجب استشارة الطبيب لتفادي الجفاف أو سوء التغذية.