ما هو التهاب الاوتار؟
يعتبر التهاب الاوتار حالة شائعة تصيب الاوتار التي تربط العضلات بالعظام مما يؤدي الى ألم مزعج قد يعيق الحركة اليومية بشكل ملحوظ.
وغالبا ما يظهر نتيجة الاجهاد المتكرر اثناء ممارسة الانشطة أو بسبب اصابة مفاجئة تؤثر على مرونة الانسجة ويمكن أن يحدث في مناطق مختلفة من الجسم مثل الكتف والمرفق والركبة أو الكعب ويؤثر على جودة الحياة اذا لم يتم التعامل معه بشكل صحيح.
اسباب الاصابة بالتهاب الاوتار
تشمل اهم اسباب التهاب الاوتار الشائعة ما يلي:
- الحركات المتكررة لفترات طويلة.
- ممارسة الرياضة بدون احماء كافي.
- استخدام ادوات أو احذية غير مناسبة.
- التقدم في العمر وفقدان مرونة الاوتار.
- الاصابات المفاجئة اثناء النشاط البدني.
- ضعف العضلات الداعمة للمفاصل.
- بعض الامراض المزمنة مثل السكري.
- تناول ادوية معينة مثل الكورتيزون لفترات طويلة.
اعراض التهاب الاوتار
هناك عدة اعراض شائعة قد يواجهها المريض ومنها:
- ألم يزداد مع الحركة.
- تورم بسيط في المنطقة المصابة.
- صعوبة في تحريك المفصل.
- احساس بالحرارة أو دفء في مكان الألم.
- تيبس عند الاستيقاظ أو بعد الراحة.
- ضعف في القوة العضلية.
- شعور بالانزعاج عند اللمس.
- صوت فرقعة عند تحريك المفصل احيانا.
طريقة تشخيص التهاب الاوتار
يتم تشخيص التهاب الاوتار عادة من خلال الفحص السريري الذي يشمل تقييم الحركة والضغط على المنطقة المصابة مع ملاحظة أي تورم أو ضعف في الاداء.
وفي بعض الحالات قد يطلب الطبيب اجراء تصوير بالموجات فوق الصوتية أو بالرنين المغناطيسي لتحديد مدى الالتهاب بدقة خاصة اذا كان الألم شديدا أو استمر لفترة طويلة دون تحسن.
علاج التهاب الاوتار
توجد عدة طرق لعلاج التهاب الاوتار ومنها:
- الراحة وتجنب الانشطة المجهدة.
- استخدام الكمادات الباردة لتقليل التورم.
- العلاج الطبيعي وتمارين الاطالة.
- الادوية المضادة للالتهاب لتخفيف الالم.
- العلاج بالموجات فوق الصوتية في بعض الحالات.
- الجبائر أو الدعامات لتثبيت المفصل.
- الجراحة في الحالات الشديدة أو عند تمزق الوتر.
متى يجب زيارة الطبيب؟
ينصح بمراجعة الطبيب على وجه السرعة اذا ظهرت بعض الحالات التالية:
- استمرار الألم لاكثر من اسبوعين.
- تورم شديد أو احمرار في المنطقة المصابة.
- فقدان القدرة على تحريك المفصل بشكل طبيعي.
- ظهور صوت فرقعة مع ألم حاد.
- وجود حرارة أو حمى مصاحبة للاعراض.
- الألم يؤثر على النوم أو الانشطة اليومية.
- عدم تحسن الحالة رغم العلاج المنزلي.
- تاريخ اصابة سابقة في نفس المنطقة.
نصائح للوقاية من الاصابة بالمرض
من ابرز طرق الوقاية الموصى بها:
- ممارسة تمارين الاحماء قبل أي نشاط رياضي.
- تجنب الحركات المتكررة لفترات طويلة.
- استخدام ادوات واحذية مناسبة للنشاط.
- اخذ فترات راحة اثناء العمل أو التمرين.
- الحفاظ على وزن صحي لتقليل الضغط على المفاصل.
- تقوية العضلات الداعمة للاوتار بتمارين مناسبة.
- شرب كمية كافية من الماء لدعم مرونة الانسجة.
- استشارة مختص عند الشعور بألم غير طبيعي.
أسئلة شائعة
هل التهاب الاوتار خطير؟
ليس خطيرا غالبا لكنه قد يسبب مضاعفات اذا اهمل.
هل يمكن علاج التهاب الاوتار في المنزل؟
نعم بالراحة والكمادات الباردة في الحالات البسيطة.
هل التهاب الاوتار يسبب تورم؟
قد يحدث تورم بسيط في المنطقة المصابة.
هل التهاب الاوتار يحتاج جراحة؟
نادرا فقط اذا حدث تمزق أو لم تنجح العلاجات الاخرى.
ملخص المقالة
التهاب الاوتار هو حالة شائعة تسبب ألما وصعوبة في الحركة نتيجة الاجهاد أو الاصابات المتكررة ويمكن تشخيصها بالفحص والتصوير.
والعلاج يشمل الراحة العلاج الطبيعي والادوية مع امكانية الجراحة في الحالات الشديدة والوقاية تعتمد على الاحماء والراحة واستخدام ادوات مناسبة.