تتعرض البشرة يوميا لعوامل تزيد احتمال ظهور التصبغات مع مرور الوقت خاصة عند التعرض المستمر للشمس ويؤدي ذلك الى تفاوت لون الجلد وظهور بقع داكنة يصعب التخلص منها لاحقا.
وحماية البشرة من تصبغات الشمس تتطلب اتباع خطوات وقائية مستمرة كما ان الحماية اليومية تساعد على تقليل تأثير الاشعة الضارة على الخلايا والحصول على حاجز بشرة قوي.
الوقاية باستخدام واقي الشمس
واقي الشمس لحماية البشرة من التصبغاتيعد الواقي خط الدفاع الاول في حماية البشرة من تصبغات الشمس لذا يجب :
- اختيار واقي بمعامل حماية لا يقل عن SPF 30.
- تطبيقه قبل الخروج بـ 20 دقيقة.
- اعادة وضعه كل ساعتين عند التعرض المستمر للشمس.
الملابس الواقية لحماية افضل
اختيار الملابس المناسبة يمكن ان يقلل وصول الاشعة وبالتالي حماية البشرة من تصبغات الشمس المحتملة ومنها :
- الملابس الطويلة خفيفة القماش.
- القبعات الواسعة للحماية من الشمس المباشرة.
- النظارات الشمسية لحماية المنطقة حول العين.
تجنب الاوقات المشمسة خلال اليوم
يساعد تجنب الخروج في الاوقات المشمسة على حماية البشرة من تصبغات الشمس لذا يجب :
- تقليل الخروج بين الساعة 10 صباحا و4 عصرا ان امكن.
- البحث عن الظل عند المشي في الاماكن المكشوفة.
- استخدام مظلة صغيرة عند الحاجة.
استخدام منتجات مضادة للاكسدة
المضادات تحارب الضرر الذي تسببه الشمس لخلايا البشرة لذا يجب اختيار منتجات تحتوي على :
- فيتامين C لتفتيح البشرة.
- النياسيناميد لتقليل البقع.
- حمض الهيالورونيك لتعزيز حماية الجلد.
الترطيب المستمر لدعم حاجز البشرة
البشرة المرطبة اكثر قدرة على حماية البشرة من تصبغات الشمس لذا يجب :
- استخدام مرطب غني بحمض بالهيالورونيك.
- اختيار تركيبات خفيفة للبشرة الدهنية ومنها زيت اللوز الحلو.
- تجنب المنتجات المعطرة التي تهيج الجلد.
تقشير البشرة بشكل معتدل
التقشير يساعد على ازالة الخلايا الميتة وايضا في حماية البشرة من تصبغات الشمس لذا يجب :
- تقشير مرة الى مرتين اسبوعيا فقط باستخدام القهوة والسكر مع العسل.
- اعتماد مقشرات لطيفة مثل احماض الفواكه.
- تجنب التعرض للشمس مباشرة بعد التقشير.
الاعتماد على ماسكات التفتيح الطبيعية
بعض المكونات الطبيعية تساعد على الحد من الاسمرار والتصبغات ومنها :
- جل الصبار والعسل لتهدئة البشرة.
- ماء الورد مع الحليب لتفتيح لطيف.
- الخيار والزبادي لترميم البشرة بعد التعرض للشمس.
المتابعة مع مختص عند ظهور بقع شديدة
التصبغات العميقة تحتاج لعناية خاصة من طبيب الجلدية تساعد في حماية البشرة من تصبغات الشمس ومنها :
- جلسات التقشير الكيميائي.
- الليزر لازالة البقع العنيدة.
- كريمات مخصصة لتفتيح مناطق التصبغ.
اسئلة شائعة عن حماية البشرة من التصبغات
هل يمكن الاعتماد على المرطب فقط دون واقي شمس؟
لا، المرطب لا يحمي من الاشعة فوق البنفسجية ولا يمنع التصبغات.
هل يجب استخدام واقي الشمس على البشرة في المنزل؟
نعم، فالاشعة تخترق النوافذ، لذلك يفضل استخدام واقي شمس نهاري.
هل منتجات تفتيح البشرة تكفي لعلاج تصبغات الشمس؟
تساعد في الحد من الاسمرار الخفيف لكنها لا تعالج التصبغات العميقة.
هل التعرض للشمس بعد تقشير البشرة يزيد التصبغات؟
نعم فالبشرة بعد التقشير تكون حساسة جدا وقد يزيد التصبغ.
ملخص المقالة
حماية البشرة من تصبغات الشمس تعتمد على خطوات بسيطة لكنها اساسية تبدأ باستخدام واقي مناسب وتجنب اشعة الشمس في فترات الذروة وايضا بالترطيب ومضادات الاكسدة والتقشير المعتدل.
ومع الالتزام بهذه النصائح تصبح البشرة اكثر قدرة على الحفاظ على لون موحد وحماية حاجز البشرة من الاسمرار والبقع الداكنة الناتجة عن اشعة الشمس.