فوبيا المرتفعات هو نوع من الرهاب الذي يصيب الانسان و يشعر بسببه بالخوف الشديد و القلق الغير منطقي عند التواجد في مكان مرتفع.
او حتي بمجرد التفكير في المكان المرتفع و قد تتطور الاعراض و تؤدي الى العزلة و ضعف الثقة بالنفس مما يستدعي الاهتمام بعلاج الشخص المصاب بفوبيا المرتفعات.
ما هي فوبيا المرتفعات؟
فوبيا المرتفعات هو الخوف الشديد من التواجد بمكان مرتفع عن الارض كالجسور و الابراج و المباني العالية خصوصا عند النظر للاسفل حيث يصاب الشخص باعراض مثل الدوخة و ضيق النفس.
اسباب الاصابة بفوبيا المرتفعات
يوجد عدة اسباب للاصابة بفوبيا المرتفعات مثل :
- الاستعداد الوراثي.
- وجود اضطراب بالاذن الداخلية.
- رد فعل عصبي مفرط تجاه المرتفعات.
- السقوط من مكان مرتفع في الطفولة.
اعراض فوبيا المرتفعات
تختلف الاعراض الظاهرة من شخص لاخر حيث تكون :
- التعرق.
- ضيق التنفس.
- فقدان التوازن.
- رعشة بالجسم.
- الشعور بالدوخة.
- تسارع ضربات القلب.
هل هناك مضاعفات لفوبيا المرتفعات؟
نعم فإذا لم تعالج فوبيا المرتفعات في الوقت المناسب او بالطريقة الصحيحة قد يؤدي هذا للمضاعفات التالية :
- العزلة الاجتماعية.
- ضعف الثقة بالنفس.
- الاصابة بنوبات الهلع.
- الاصابة باضطراب القلق العام.
- تجنب صعود السلالم او استخدام المصعد.
طرق علاج فوبيا المرتفعات
توجد عدة طرق لعلاج فوبيا المرتفعات و التي يحددها الطبيب او الاخصائي النفسي :
- العلاج بالادوية.
- العلاج النفسي.
- العلاج السلوكي.
- العلاج بالتعريض.
نصائح للتعايش مع فوبيا المرتفعات
يمكن السيطرة على اعراض فوبيا المرتفعات عن طريق اتباع النصائح الاتية :
- ممارسة تمارين التنفس العميق.
- محاولة التعرض للمرتفعات تدريجيا.
- طلب المساعدة من الطبيب النفسي.
- تجنب التفكير السلبي في المرتفعات.
هل يوجد دواء لعلاج فوبيا المرتفعات؟
نعم فقد يصف الطبيب بعض الادوية المهدئة او المضادة للقلق لعلاج فوبيا المرتفعات مثل :
- لوسترال.
- برازولام.
- سيرترالين.
- البرازولام.
- باروكسيتين.
اسئلة شائعة عن فوبيا المرتفعات
ما هو اسم فوبيا المرتفعات؟
تسمى فوبيا المرتفعات بالاكروفوبيا.
من ماذا يخاف الشخص الذي لديه فوبيا المرتفعات؟
يخاف الشخص المصاب بفوبيا المرتفعات من فقدان التوازن او السقوط عند التواجد في مكان مرتفع حتى و ان كانت امنة.
هل الخوف من السقوط هو نفسه الخوف من المرتفعات؟
لا، الخوف من السقوط يتركز على السقوط نفسه اما الخوف من المرتفعات فهو يتعلق بالخوف من التواجد في اي مكان مرتفع حتى دون وجود خطر السقوط.
ملخص المقالة
فوبيا المرتفعات هو خوف غير منطقي من التواجد في الاماكن المرتفعة و التي قد تكون لاسباب وراثية او تجربة سابقة للسقوط من مكان مرتفع.
و يمكن السيطرة على هذه الفوبيا من خلال تمارين التنفس العميق و عدم التفكير السلبي في الاماكن المرتفعة و التدريج في الصعود لهذه الاماكن.