ما هو الفرق بين الصداع العادي والصداع النصفي وطرق العلاج الفعالة فيعتبر الصداع واحد من اكثر المشاكل شيوعا عند البالغين حيث انه يتسبب في اصابة الرأس بالالم و كذلك الوجه و منطقة اعلى الرقبة حيث ان شدتة تختلف من شخص لاخر و يختلف الصداع النصفي عن الصداع العادي من حيث الاعراض و الاسباب فالصداع النصفي يميزه انه قد يصاحبه غثيان و قيء و حساسية تجاه الصوت و الضوء ، فسوف نتعرف على الفرق بينهم و كيفية التمييز بينهم و طرق العلاج الفعالة في باقي المقال.
ما هو الصداع العادي ؟
يعرف الصداع العادي المعروف باسم الصداع التوتري بانه نوع من الصداع الاولي و يمكن ان يكون صداع مزمن أو صداع عرضي و يظهر في شكل الم في الرأس أو يتسبب في الشعور بنغزات أو ضغط في الرأس و في العادة يحدث نتيجة عوامل مثل الاجهاد البدني أو التوتر والقلق أو الضغط النفسي.
ما هو الصداع النصفي ؟
الصداع النصفي عبارة عن حالة عصبية تصيب الشخص بنوبات شديدة من الالم في الرأس و بعض من الاعراض الاخرى التي تسمي بالنوبات و يمكن ان يستمر الالم لساعات أو لايام و يمكن ان يتسبب شدتة في التعارض مع ممارسة الانشطة اليومية بشكل طبيعي حيث انه يتسبب في احساس بالنبض و في العادة يقتصر على احد جانبي الرأس و في بعض الحالات يتركز في الجانبين.
اسباب الصداع العادي
قد ينتج الصداع العادي عن مجموعة من العوامل و منها :
- الجفاف يمكن ان يؤدي لانخفاض حجم الدم و مستوى الاكسجين الواصل للدماغ.
- التغيرات الهرمونية خاصة عند السيدات في فترة الطمث أو بعد انقطاع الدورة الشهرية.
- الافراط في تناول السكريات.
- قلة النوم أو النوم الغير منتظم.
- التوتر و القلق.
- الضغط النفسي.
اسباب الصداع النصفي
قد يحدث الصداع النصفي نتيجة التعرض لبعض العوامل البيئة التي تتمثل في :
- التغيرات في الطقس.
- استنشاق لدخان السجائر.
- الحرارة الزائدة.
- الرطوبة العالية.
- الاضواء الساطعة.
- الاصوات العالية
- الروائح النفاذة.
ما الفرق بين الصداع العادي و النصفي ؟
الصداع النصفي ليس مجرد صداع عادي حيث انه يعتبر حالة عصبية معقدة تتسبب في حدوث حالات متكررة من الم الرأس الشديد وقد يصاحبه غثيان و قيء و حساسية تجاه الصوت و الضوء و يستمر لعدة ساعات و قد يصل الي ايام وشدته قد تعطل الانشطة اليومية التي يقوم بها الشخص و يتطلب الراحة.
الصداع العادي عبارة عن الم يزول بتناول الادوية المسكنة و يزول عند الحصول على راحة و في العادة قد يستمر لبضع ساعات ، حيث انه لا يقوم بتعطيل الانشطة اليومية التي يقوم بها الشخص.
طرق الوقاية من الاصابة بالصداع
- الابتعاد عن القلق أو التوتر.
- مواجهة الالتهاب المتسبب في الالم.
- العلاج المعرفي السلوكي.
طرق فعالة و سريعة للتخلص من الم الصداع
قد يلجأ البعض عند الشعور بالصداع لتناول الادوية المسكنة للتخفيف من الالم الا ان هناك وصفات فعالة تحد من الم الصداع المزعج ومنها :
- المساج في الرأس أو التدليك البسيط.
- الكمادات الباردة من خلال وضع كيس الثلج مكان الالم.
- شرب كميات كبيرة من السوائل لان الجفاف يعتبر من اسباب الصداع.
- التقليل من المشروبات التي تحتوي على نسب كبيرة من الكافيين.
- شرب اعشاب كالنعناع و البابونج و الزنجبيل و هذا لفاعليتهم في الاسترخاء و تخفيف الضغط.
- الحصول على قسط كافي من النوم و الراحة.
ما هو اقوى مسكن للصداع ؟
يوجد ادوية خاصة لتسكين و تخفيف النوبات الحادة من الصداع العادي و الصداع لعلاج ومن هذه الادوية :
للصداع العادي
- بروفين حيث انه يعتبر اقوى مسكن للصداع.
- دوليبران.
- باي بروفينيد.
- ابيمول اكسترا.
- كيتوفان.
للصداع النصفي
- بانادول مايجرين.
- اميجران ادكو.
كيفية تسكين الم الصداع
تختلف طرق العلاج حسب نوع و مسببات الم الصداع و يتم اختيار الادوية المناسبة المخصصة لتسكين و تخفيف الم الصداع ، ومن العلاجات الفعالة :
- استعمال مسكنات الالم التي تحتوي على مادة الاسبرين أو الباراسيتامول أو الايبوبروفين.
- تناول الادوية المهدئة و مضادات القلق تحت اشراف الطبيب.
- في حالات الصداع الناتج عن مشاكل الجيوب الانفية ينصح بتناول مضادات الحساسية والالتهاب.
- استعمال الادوية التي تعالج ارتفاع ضغط الدم.
ما هو افضل مشروب للصداع ؟
هناك بعض المشروبات التي يكون لها تأثير فعال مهدئ لالم الرأس و تشمل الماء للوقاية من الجفاف النعناع لخصائصة المهدئة والمضادة للغثيان ، و تناول القهوة أو الشاي الاخضر في بعض الحالات لتأثير الكافيين المخفف للصداع و لكن من المهم عدم الافراط في تناولهم و يجب تجنب تناول المشروبات الملئية بالسكريات التي قد تحفز الصداع.
نصائح مفيدة للتخفيف من الصداع
- من المهم شرب كميات كافية من الماء لان قلة شرب الماء تعتبر من الاسباب الرئيسية للصداع و بالتحديد صداع التوتر و الصداع النصفي.
- ينصح بالنوم لفترات كافية و الابتعاد عن السهر.
- تجنب شرب الكحوليات و الابتعاد عن التدخين.
متى يكون الصداع مؤشر خطير ؟
اذا ظهر الصداع بشكل مفاجئ بدون وجود سبب واضح خاصة اذا كان مصاحب لاعراض مثل فقدان الوعي فهو يكون مؤشر على وجود مشكلة صحية بالدماغ كالنزيف الدماغي.
هل الصداع من اعراض الحمل ؟
الصداع اثناء الحمل من الاعراض الشائعة خاصة في الثلث الاول و الثالث و يحدث نتيدة التغيرات الهرمونية ويختفي بالتدريج في الثلث الثاني ويعود مرة أخرى في الثلث الثالث والاخير من الحمل ويمكن ان يحدث الصداع نتيجة الاصابة بالجيوب الانفية و احتقان الانف الشائع في بداية الحمل ، و يمكن ان ينتج عن انخفاض مستوى السكر في الدم.
و يمكن التخفيف من الم الصداع اثناء الحمل من خلال وضع كمادات ساخنة أو باردة على الرأس و الحصول على قسط كافي من النوع مع الابتعاد عن التوتر و القلق مع التدليك الخفيف للرأس و تجنب التدخين السلبي و شرب الكثير من السوائل للوقاية من الجفاف المتسبب في الصداع.
ملخص عن الفرق بين الصداع العادي و النصفي
اليك ملخص عن الفرق بين انواع الصداع من حيث الشدة و المدة و الاسباب و موضع الالم و التأثير :
الصداع العادي
- من حيث الشدة يكون خفيف - متوسط.
- موضع الصداع في الغالب يكون في منتصف الرأٍس أو الوجه.
- مدة الالم في الغالب تكون بضع دقائق - ساعات.
- لا يعيق الانشطة اليومية بشكل كبير.
- الاعراض الناتجة عنه لا يصاحبها غثيان أو حساسية للضوء و الصوت.
- الاسباب يمكن ان تكون ناتجه عن قلة النوم أو التوتر أو التعب.
الصداع النصفي
- من حيث الشدة يكون شديد - نابض في الرأس.
- موضع الصداع في الغالب يكون على جانبي الرأس أو الجبهة.
- مدة الالم في الغالب تكون 4 ساعات - 72 ساعة.
- يمكن ان يعيق الانشطة اليومية و يتسبب في التوقف عن العمل.
- الاعراض الناتجة عنه يصاحبها غثيان وقيء و حساسية تجاه للضوء والصوت.
- الاسباب يمكن ان تكون ناتجه عن عوامل وراثية أو تغيرات هرمونية.