ما هو مرض هشاشة العظام؟
هشاشة العظام هو مرض يجعل العظام ضعيفة وهشة لدرجة أنها قد تنكسر بسهولة حتى من أبسط الحركات أو السقوط الخفيف.
غالبا ما يتطور المرض بصمت دون أي أعراض واضحة في البداية مما يجعله خطيرا لأنه لا يكتشف إلا بعد حدوث كسر ويصيب النساء أكثر من الرجال خاصة بعد سن اليأس لكنه قد يصيب أي شخص في أي عمر إذا توفرت عوامل الخطر.
ما هي اسباب الاصابة بمرض هشاشة العظام؟
تتعدد الأسباب التي تؤدي إلى ضعف كثافة العظام وتطور هشاشتها، منها:
- التقدم في العمر خاصة بعد سن الخمسين.
- نقص الكالسيوم أو فيتامين دى في النظام الغذائي.
- انقطاع الطمث لدى النساء.
- قلة النشاط البدني وعدم ممارسة الرياضة.
- التدخين أو تناول الكحول بكثرة.
- استخدام أدوية الكورتيزون لفترات طويلة.
- وجود تاريخ عائلي للإصابة بهشاشة العظام.
- الإصابة بأمراض مزمنة مثل السكري أو مشاكل الغدة الدرقية.
ما هي اعراض هشاشة العظام الشائعة؟
رغم أن المرض قد لا يظهر في بدايته إلا أن هناك أعراضا شائعة تظهر مع تطوره، تشمل:
- الام مزمنة في الظهر أو الرقبة.
- انحناء القامة أو تقوس الظهر.
- فقدان الطول تدريجيا.
- كسور متكررة في العظام خاصة الورك أو العمود الفقري أو الرسغ.
- ضعف في قوة العظام عند الضغط أو الحركة.
- صعوبة في الوقوف لفترات طويلة.
- الشعور بالتعب العام دون سبب واضح.
متى يجب زيارة الطبيب؟
ينصح بزيارة الطبيب فور ظهور أي من العلامات أو عند وجود عوامل خطر، منها:
- حدوث كسر بعد سقوط بسيط أو حركة عادية.
- الشعور بألم مستمر في العظام أو الظهر.
- فقدان الطول بشكل ملحوظ.
- تناول أدوية تؤثر على كثافة العظام.
- انقطاع الطمث المبكر لدى النساء.
- الإصابة بأمراض مزمنة تؤثر على العظام.
ما هي طرق علاج هشاشة العظام؟
يعتمد العلاج على تقوية العظام ومنع الكسور ويشمل عدة خيارات، منها:
- تناول مكملات الكالسيوم وفيتامين دي.
- استخدام أدوية مثل البيسفوسفونات لتقوية العظام.
- ممارسة الرياضة بانتظام خاصة تمارين المقاومة والمشي.
- التوقف عن التدخين والكحول.
- تعديل النظام الغذائي ليشمل أطعمة غنية بالكالسيوم.
- العلاج الهرموني في بعض الحالات.
- المتابعة الدورية مع الطبيب لقياس كثافة العظام.
هل يمكن الشفاء من هشاشة العظام؟
الشفاء الكامل من هشاشة العظام قد لا يكون ممكنا دائما لكن يمكن السيطرة عليه بشكل فعال.
كلما تم اكتشاف المرض مبكرا زادت فرص تحسين كثافة العظام وتقليل خطر الكسور.
ما هي نصائح الوقاية من هشاشة العظام؟
الوقاية تبدأ من نمط الحياة الصحي وهناك خطوات فعالة يمكن اتباعها، تشمل:
- تناول كميات كافية من الكالسيوم وفيتامين دي يوميا.
- ممارسة الرياضة بانتظام خاصة المشي وتمارين القوة.
- تجنب التدخين والكحول.
- التعرض لأشعة الشمس بشكل معتدل.
- الحفاظ على وزن صحي.
- إجراء فحص دوري لكثافة العظام بعد سن الخمسين.
- تجنب السقوط داخل المنزل عبر ترتيب الأثاث جيدا.
- استشارة الطبيب قبل تناول أي أدوية تؤثر على العظام.
ما هي المضاعفات المحتملة لمرض هشاشة العظام؟
إذا ترك المرض دون علاج فقد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة، منها:
- كسور متكررة في العظام.
- فقدان القدرة على الحركة أو الاستقلالية.
- الام مزمنة في الظهر أو المفاصل.
- تقوس العمود الفقري.
- مشاكل في التنفس بسبب انحناء القامة.
- الحاجة إلى عمليات جراحية لتركيب مفاصل أو تثبيت عظام.
- انخفاض جودة الحياة بشكل عام.
- زيادة خطر الوفاة بعد كسور الورك لدى كبار السن.
أسئلة شائعة عن هشاشة العظام
هل هشاشة العظام تصيب الرجال؟
نعم لكنها أكثر شيوعا لدى النساء.
هل يمكن أن يصاب الأطفال بهشاشة العظام؟
نادرا لكن ممكن في حالات وراثية أو مرضية.
هل هشاشة العظام تسبب ألما؟
نعم خاصة في الظهر والمفاصل.
هل تؤثر هشاشة العظام على الطول؟
نعم قد تؤدي إلى فقدان الطول تدريجيا.
ملخص المقالة
هشاشة العظام مرض صامت لكنه خطير يؤثر على قوة العظام ويزيد من خطر الكسور والوقاية تبدأ من نمط حياة صحي.
والتشخيص المبكر يساعد في السيطرة عليه واستشارة الطبيب والفحص الدوري هما مفتاح التعامل الامن مع المرض.