ما هو مرض حروق الشمس؟
حروق الشمس هي تلف مؤلم يصيب الجلد نتيجة التعرض المفرط لاشعة الشمس فوق البنفسجية وتبدا الاعراض عادة بعد ساعات من التعرض وتظهر على شكل احمرار وسخونة في الجلد وقد تتطور الى تورم أو تقشر.
وفي بعض الحالات يشعر الشخص وكان جلده يحترق عند لمسه حتى لو لم يكن في الشمس وتختلف شدة الحرق حسب نوع البشرة ومدة التعرض.
ما هي اسباب الاصابة بمرض حروق الشمس؟
تحدث حروق الشمس نتيجة التعرض المباشر أو غير المباشر للاشعة فوق البنفسجية سواء من الشمس أو مصادر صناعية، منها:
- التعرض للشمس لفترات طويلة دون حماية.
- استخدام اجهزة التسمير (tanning beds).
- التواجد في اماكن تعكس الاشعة مثل البحر أو الثلج أو الرمل.
- عدم استخدام واقي الشمس أو استخدامه بطريقة خاطئة.
- ارتداء ملابس خفيفة أو شفافة تسمح بمرور الاشعة.
- البشرة الفاتحة أو الحساسة التي تحترق بسهولة.
- بعض الادوية التي تزيد حساسية الجلد للشمس.
- التواجد في اوقات الذروة بين 10 صباحا و2 ظهرا.
ما هي اعراض حروق الشمس الشائعة؟
تختلف الاعراض حسب درجة الحرق لكنها غالبا ما تكون واضحة ومزعجة، منها:
- احمرار الجلد وسخونته عند اللمس.
- الم أو وخز في المنطقة المصابة.
- تورم خفيف أو متوسط.
- ظهور فقاعات مائية صغيرة (blisters).
- تقشر الجلد بعد ايام من الاصابة.
- صداع أو ارهاق عام في الحالات الشديدة.
- حكة أو شعور بجفاف الجلد.
- تغير لون الجلد أو ظهور بقع داكنة.
متى يجب زيارة الطبيب؟
في معظم الحالات يمكن علاج حروق الشمس منزليا لكن هناك علامات تستدعي تدخلا طبيا، منها:
- ظهور فقاعات كبيرة أو مؤلمة.
- وجود فقاعات على الوجه أو اليدين أو المناطق الحساسة.
- تورم شديد في الجلد.
- علامات عدوى مثل صديد أو خطوط حمراء.
- الم متزايد أو صداع شديد.
- ارتفاع درجة الحرارة أو قشعريرة.
- تغير في الرؤية أو الم في العين.
- دوخة أو فقدان الوعي أو جفاف شديد.
ما هي طرق علاج حروق الشمس؟
العلاج يعتمد على شدة الحرق وغالبا ما يكون منزليا في الحالات البسيطة، وتشمل:
- استخدام كمادات باردة لتخفيف الحرارة.
- تناول مسكنات الالم مثل الباراسيتامول أو الايبوبروفين.
- ترطيب الجلد بكريمات تحتوي على الالوفيرا أو الهيدروكورتيزون.
- تجنب التعرض للشمس حتى يشفى الجلد.
- شرب كميات كافية من الماء لتجنب الجفاف.
- عدم فقع الفقاعات لتجنب العدوى.
- ارتداء ملابس فضفاضة لتقليل الاحتكاك.
- استخدام مرطبات خالية من العطور.
هل يمكن الشفاء من حروق الشمس؟
نعم معظم حالات حروق الشمس تشفى تلقائيا خلال ايام الى اسبوع حسب درجة الحرق والجلد ويبدا بالتقشر كعلامة على التعافي لكن بعض الاثار مثل تغير اللون قد تستمر لفترة اطول.
والشفاء السريع يعتمد على الراحة والترطيب وتجنب التعرض المتكرر للشمس وفي الحالات الشديدة قد يحتاج المريض الى متابعة طبية.
ما هي نصائح الوقاية من حروق الشمس؟
الوقاية هي الاساس لتجنب الالم والمضاعفات، وتشمل:
- استخدام واقي شمس بعامل حماية 30 أو اكثر.
- اعادة وضع الواقي كل ساعتين أو بعد السباحة.
- ارتداء قبعة ونظارات شمسية.
- تجنب الشمس وقت الذروة.
- ارتداء ملابس تغطي الجلد.
- البقاء في الظل قدر الامكان.
- تجنب اجهزة التسمير.
- الانتباه لتاثير الادوية على حساسية الجلد.
ما هي المضاعفات المحتملة لمرض حروق الشمس؟
اذا لم يتم علاج الحرق بشكل صحيح قد تحدث مضاعفات مزعجة أو خطيرة، منها:
- عدوى جلدية بسبب فقع الفقاعات.
- تغير دائم في لون الجلد أو ظهور بقع.
- تسارع شيخوخة الجلد وظهور التجاعيد.
- زيادة خطر الاصابة بسرطان الجلد.
- جفاف شديد أو فقدان سوائل.
- الم مزمن أو حساسية دائمة للضوء.
- ندوب في الحالات الشديدة.
- تلف العين في حال التعرض المباشر للاشعة.
أسئلة شائعة عن حروق الشمس؟
هل يمكن ان تحدث حروق الشمس في الشتاء؟
نعم الاشعة فوق البنفسجية موجودة حتى في الايام الباردة.
هل واقي الشمس يمنع الحروق تماما؟
يقلل من خطرها لكنه لا يمنعها تماما اذا لم يستخدم بشكل صحيح.
هل البشرة الداكنة معرضة لحروق الشمس؟
نعم لكنها قد تكون اقل وضوحا وتظهر بشكل مختلف.
هل يمكن استخدام الزبادي أو معجون الأسنان لعلاج الحروق؟
لا ينصح بذلك استخدم منتجات طبية مخصصة.
ملخص المقالة
حروق الشمس هي حالة شائعة لكنها مؤلمة تحدث نتيجة التعرض المفرط للاشعة فوق البنفسجية والوقاية باستخدام واقي الشمس والملابس المناسبة هي افضل وسيلة لتجنبها.
وفي حال الاصابة ينصح بالعلاج المنزلي الفوري ومراجعة الطبيب عند ظهور اعراض شديدة أو غير معتادة.